ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
ለ goulash:
- 800 g የበሬ ሥጋ ፣ የተቆረጠ
- 4 tbsp የሱፍ ዘይት
- 200 g ቀይ ሽንኩርት, ቡናማ
- 6 መ.-ሰ ቲማቲም, ሙሉ በሙሉ የበሰለ
- 2 የቲማቲም በርበሬ ፣ ቀይ
- 2 tbsp የሴሊየሪ ግንድ, ትኩስ ወይም የቀዘቀዘ
- 2 ትንሽ በርበሬ ፣ አረንጓዴ
- 4 መካከለኛ መጠን ያለው ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ, ትኩስ
- 2 መካከለኛ መጠን ያለው የባህር ቅጠሎች, የደረቁ
- 400 g ውሃ
- 2 መቆንጠጫዎች ጥቁር በርበሬ ከወፍጮ
- 1 ቁንጢት Nutmeg
- 1 tbsp ኦሮጋኖ ፣ ደርቋል
- 12 g የበሬ ሥጋ ሾርባ ፣ ጥራጥሬ
- 100 g ክሬም
- 2 tbsp የበቆሎ ስታርች (ማይዜና)
- 2 tbsp ፓፕሪክ ዱቄት ፣ ቀይ ፣ ጣፋጭ
- 4 መካከለኛ መጠን ያለው ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ, ትኩስ
- 2 tbsp ማዴራ የተቀመመ ወይን
- 2 tbsp በርበሬ እና ጨው ለመቅመስ
ለድንች:
- 8 መካከለኛ መጠን ያለው ድንች, ሰም
- 30 g ያልታሸገ ቅቤ
- 6 tbsp የፓርሲል ቅጠሎች, ትኩስ ወይም የቀዘቀዘ
- 2 መቆንጠጫዎች ጨው
ለአትክልቶች;
- 300 g የበረዶ አተር
- 1 መካከለኛ መጠን ያለው ካሮት ቢጫ
- 20 g ያልታሸገ ቅቤ
- 1 tsp የዶሮ መረቅ, Kraft bouillon
- 1 tbsp ማዴራ የተቀመመ ወይን
ለማስዋብ
- 1 tbsp የሰሊጥ ዘሮች ነጭ
- 1 tbsp አበቦች እና ቅጠሎች
መመሪያዎች
ስጋውን ይቅቡት;
- መካከለኛ መጠን ያለው ድስት ያሞቁ ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ የሱፍ አበባ ዘይት ይጨምሩ እና እንዲሞቅ ያድርጉት። የስጋውን ቁርጥራጮች በ 2 ክፍሎች ውስጥ በሁሉም ጎኖች ላይ በደንብ ይቅቡት. ከሙቀቱ ላይ ያስወግዱ እና በ 3 ሊትር ማሰሮ ውስጥ በክዳን ውስጥ ያስቀምጡ.
ንጥረ ነገሮቹን ያዘጋጁ:
- ቀይ ሽንኩርቱን አጽዱ እና በቀጭኑ ቀለበቶች ይቁረጡ. በቀሪው የሱፍ አበባ ዘይት ላይ ቀለበቶቹን ይቀልሉ እና ወደ ስጋው ይጨምሩ. ቲማቲሞችን እጠቡ, ገለባውን, ልጣጩን, ሩብ, ኮርን ያስወግዱ, በግማሽ አቅጣጫ ይቁረጡ እና ወደ ስጋው ይጨምሩ. ቀይ ቲማቲሞችን ያጠቡ ፣ ግንዱን እና ዘሩን ያስወግዱ ፣ በትንሽ ኩብ ይቁረጡ እና ወደ ስጋው ይጨምሩ ። ትኩስ, ቀጭን የሴሊየሪ ሾጣጣዎችን እጠቡ, ወደ 3 ሚሊ ሜትር ስፋት ያላቸው ጥቅልሎች ይቁረጡ እና ወደ ስጋው ይጨምሩ. ቺሊዎቹን እጠቡ, ሩብ በመስቀል ላይ, በስጋው ላይ ከጥራጥሬዎች ጋር እና ያለ ግንድ ይጨምሩ. በሁለቱም ጫፎች ላይ ነጭ ሽንኩርቱን ይዝጉ, ይላጡ እና በስጋው ውስጥ ይጫኑዋቸው.
ወቅት እና ቀቅለው;
- የተከተፉትን ንጥረ ነገሮች ከቅጠላ ቅጠሎች ወደ የበሬ መረቅ ይጨምሩ እና ለ 120 ደቂቃዎች በክዳኑ ላይ ያብስሉት ፣ አልፎ አልፎም ያነሳሱ። በሁለቱም ጫፎች ላይ ነጭ ሽንኩርትውን ካፕ ፣ ልጣጭ እና ጨመቅ ። የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች ለ goulash ተመሳሳይ በሆነ ሁኔታ ያዋህዱ እና ከማለቁ 10 ደቂቃዎች በፊት በሚፈላ ጎላሽ ላይ ይጨምሩ።
ድንች;
- እስከዚያው ድረስ ድንቹን ይላጡ, ርዝመታቸው ሩብ እና ሶስተኛው አቋራጭ. እስኪዘጋጅ ድረስ በጨው ውሃ ውስጥ ምግብ ማብሰል. ውሃውን አፍስሱ, ቅቤን ይጨምሩ እና የድንች ክፍሎችን በተቀላቀለ ቅቤ ውስጥ ይቅቡት. ከማገልገልዎ በፊት የፔሲሊ ቅጠል እና ጨው ይጨምሩ እና ይቀላቅሉ።
አትክልት;
- በረዶውን እና ካሮትን ያጠቡ ፣ በሁለቱም ጫፎች ላይ ይሸፍኑ። በበረዶው አተር በሁለቱም በኩል ያሉትን ክሮች ያስወግዱ. ትላልቅ ዱባዎች በግማሽ ተቆርጠዋል ። ካሮትውን ይላጡ እና ንክሻ በሚመስሉ እንጨቶች ይቁረጡት. አትክልቶቹን በተቀባው ቅቤ ውስጥ በአጭሩ ይቅቡት. በ 2 የሾርባ ማንኪያ ውሃ እና ወይን ጠጅ ያድርጉ እና ለ 4 ደቂቃዎች ክዳኑ ላይ እስከ al dente ድረስ ያብስሉት።
ያጌጡ እና ያገልግሉ;
- የተጠናቀቀውን ጎላሽን እና የጎን ምግቦችን በማቅለጫ ሳህኖች ላይ ያሰራጩ ፣ ያጌጡ እና ሙቅ ያቅርቡ።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 26kcalካርቦሃይድሬት 2.3gፕሮቲን: 0.3gእጭ: 1.8g