ጃኬት ድንች በቅመም ኳርክ እና ጥቁር ፎረስት ካም

ድንቹን እጠቡ ፣ በጨው ውሃ (1 የሻይ ማንኪያ ጨው) ፣ በቱሪሜሪክ (1 የሻይ ማንኪያ) እና ሙሉ ካራዌይ (1 የሻይ ማንኪያ) መፍጨት ለ 20 ደቂቃ ያህል ያብስሉት ፣ ያፈሱ እና ይላጡ። ቃሪያዎቹን ያፅዱ ፣ ይታጠቡ እና በደንብ ይቁረጡ ። ቺፖችን እጠቡ, ይንቀጠቀጡ እና በደንብ ይቁረጡ. ቺሊውን በርበሬ አጽዳ/አስኳል ፣ ታጠበ እና በደንብ ይቁረጡ ። ዝንጅብል እና ነጭ ሽንኩርቱን ይላጡ. ሁሉም ንጥረ ነገሮች (ኳርክ ፣ ቢጫ በርበሬ ኩብ ፣ ቺቭስ ፣ ቺሊ በርበሬ ፣ ነጭ ሽንኩርት እና ዝንጅብል በነጭ ሽንኩርት ፕሬስ ተጭነው ፣ ½ የሻይ ማንኪያ ስኳር ፣ 4 ትልቅ ቁንጥጫ የባህር ጨው ከወፍጮ ፣ 4 ትልቅ በርበሬ ቀለም ከወፍጮ እና ጠንካራ የሎሚ ጭማቂ ማፍሰስ ) በአንድ ሳህን ውስጥ እና በደንብ ይቀላቅሉ። ጃኬት ድንች በቅመም ኳርክ እና ብላክ ፎረስት ካም ያቅርቡ፣ እያንዳንዳቸው በፓሲሊ ግንድ እና በትንሽ ቲማቲም ያጌጡ።