ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
ከአትክልቱ ስፍራ;
- 750 g ራብባይብ
ከአትክልቱ ስፍራ;
- 350 g ትኩስ እንጆሪ
የራስ ምርት;
- 50 ml Elderflower ሽሮፕ
- 550 g ስኳርን 2: 1 ማቆየት
መመሪያዎች
ከቀኑ 8፡00 ሰዓት አካባቢ
- እንጀምራለን፡-
ሩባርብ ፦
- ታጥቦ, ልጣጭ, ወደ ቁርጥራጮች ተቆርጧል.
እንጆሪዎች
- እጠቡ, አረንጓዴውን ያስወግዱ, ግማሹን ይቁረጡ.
ማሽኮርመም
- ከተጠበቀው ስኳር ጋር ለ 4-6 ሰአታት ያህል ይቆዩ.
Elderflower ሽሮፕ
- 50 ሚሊ ጨምሩ, ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ, ለ 5 ደቂቃዎች ያፍሱ, ሁልጊዜ ያነሳሱ. መጨረሻ ላይ ቅልቅል.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 148kcalካርቦሃይድሬት 35.1gፕሮቲን: 0.4gእጭ: 0.1g