ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 600 g የቱርክ ሥጋ
- 2 አዲስ የተከተፈ ማንጎ
- 1 ቺሊ አረንጓዴ
- 1 ቀይ ቺሊ
- 1 የአውራ ጣት የሚያክል ትኩስ ዝንጅብል
- 1 ትኩስ ሽንኩርት
- 1 tbsp አኩሪ አተር ጨለማ
- 1 tsp የታይላንድ ቀይ ካሪ ዱቄት
- 1 tsp Curry ዱቄት
- 1 ቁንጢት የባህር ጨው ከወፍጮ
- 1 ቁንጢት ጥቁር በርበሬ ከወፍጮ
- 1 tbsp የምግብ ስታርች
- 1 ይችላል ጣፋጭ ያልሆነ የኮኮናት ወተት 400 ሚሊ ሊትር
- 3 tbsp ለመቅመስ የዎክ ዘይት
- የኦቾሎኒ እና የሰሊጥ ዘይት ድብልቅ
- 125 ml የአትክልት ሾርባ
- 1 ሲኒ የባዝማ ሩዝ
መመሪያዎች
- የቱርክ ስጋውን ወደ ንክሻ መጠን ያላቸውን ቁርጥራጮች ፣ ቺሊ ፣ ሽንኩርት እና ዝንጅብል ወደ ትናንሽ ኩቦች ይቁረጡ እና ከስጋው ጋር በአንድ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ ። ከቅመማ ቅመም, ከአኩሪ አተር እና ከቆሎ ዱቄት ጋር ይደባለቁ, በደንብ ይቀላቀሉ እና ለ 20-30 ደቂቃዎች ያርቁ.
- እስከዚያ ድረስ ሩዝ ያዘጋጁ.
- ዘይቱን በዎክ ወይም በድስት ውስጥ ያሞቁ እና ስጋውን በክፍሎች ይቅፈሉት ፣ ከአትክልቶች ጋር ያፈሱ እና የኮኮናት ወተት ያፈሱ ፣ የማንጎ ኩብ ይጨምሩ እና ለ 10 ደቂቃ ያህል ያቀልሉት ፣ እሳቱን ያጥፉ።
- ባለቤቴ በቅድሚያ በማሞቅ ሳህኖች ላይ የሩዝ አልጋውን አዘጋጅቶ የቱርክ እና የኮኮናት ምጣድ በላዩ ላይ አስቀምጧል. የኩሽ ሰላጣም ነበር።
- በጣም ስራ በዝቶብኝ ነበር እና የመጨረሻውን ውጤት ፎቶግራፍ ለማንሳት ብቻ ደረስኩ፣ ሳቅ።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 94kcalካርቦሃይድሬት 15.6gፕሮቲን: 2.3gእጭ: 2.4g