in

በባስማቲ ሩዝ አልጋ ላይ ቱርክ እና የኮኮናት ፓን ከማንጎ፣ ቺሊ እና ዝንጅብል ጋር

59 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 1 ሰአት 10 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 94 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 600 g የቱርክ ሥጋ
  • 2 አዲስ የተከተፈ ማንጎ
  • 1 ቺሊ አረንጓዴ
  • 1 ቀይ ቺሊ
  • 1 የአውራ ጣት የሚያክል ትኩስ ዝንጅብል
  • 1 ትኩስ ሽንኩርት
  • 1 tbsp አኩሪ አተር ጨለማ
  • 1 tsp የታይላንድ ቀይ ካሪ ዱቄት
  • 1 tsp Curry ዱቄት
  • 1 ቁንጢት የባህር ጨው ከወፍጮ
  • 1 ቁንጢት ጥቁር በርበሬ ከወፍጮ
  • 1 tbsp የምግብ ስታርች
  • 1 ይችላል ጣፋጭ ያልሆነ የኮኮናት ወተት 400 ሚሊ ሊትር
  • 3 tbsp ለመቅመስ የዎክ ዘይት
  • የኦቾሎኒ እና የሰሊጥ ዘይት ድብልቅ
  • 125 ml የአትክልት ሾርባ
  • 1 ሲኒ የባዝማ ሩዝ

መመሪያዎች
 

  • የቱርክ ስጋውን ወደ ንክሻ መጠን ያላቸውን ቁርጥራጮች ፣ ቺሊ ፣ ሽንኩርት እና ዝንጅብል ወደ ትናንሽ ኩቦች ይቁረጡ እና ከስጋው ጋር በአንድ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ ። ከቅመማ ቅመም, ከአኩሪ አተር እና ከቆሎ ዱቄት ጋር ይደባለቁ, በደንብ ይቀላቀሉ እና ለ 20-30 ደቂቃዎች ያርቁ.
  • እስከዚያ ድረስ ሩዝ ያዘጋጁ.
  • ዘይቱን በዎክ ወይም በድስት ውስጥ ያሞቁ እና ስጋውን በክፍሎች ይቅፈሉት ፣ ከአትክልቶች ጋር ያፈሱ እና የኮኮናት ወተት ያፈሱ ፣ የማንጎ ኩብ ይጨምሩ እና ለ 10 ደቂቃ ያህል ያቀልሉት ፣ እሳቱን ያጥፉ።
  • ባለቤቴ በቅድሚያ በማሞቅ ሳህኖች ላይ የሩዝ አልጋውን አዘጋጅቶ የቱርክ እና የኮኮናት ምጣድ በላዩ ላይ አስቀምጧል. የኩሽ ሰላጣም ነበር።
  • በጣም ስራ በዝቶብኝ ነበር እና የመጨረሻውን ውጤት ፎቶግራፍ ለማንሳት ብቻ ደረስኩ፣ ሳቅ።

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 94kcalካርቦሃይድሬት 15.6gፕሮቲን: 2.3gእጭ: 2.4g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የጣት ምግብ: Obatzder

የሃም እና ሞዛሬላ ቦርሳዎች