ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
ምድጃውን አስፓራጉስ
- 1200 g ትኩስ አስፓራጉስ፣ በዚህ ጊዜ ፍራንኮኒያ
- 1 ትኩስ ሎሚ
- 30 g ቅቤ
- 6 ሉህ ሳጅ ትኩስ
- 3 ሉህ ማጊጊ እፅዋት
- 3 ሉህ ቦርጭ ትኩስ
- 3 ቡኒዎች የወይራ ተክል ፣ ትኩስ
- 3 ሉህ ጊርስሽ
- በርበሬ እና ጨው
- ጥቂት ስኳር
ስኳኑ
- 50 ml በክፍል ሙቀት ውስጥ ወተት
- 80 ml የሱፍ አበባ ዘይት - ግምታዊ አመላካች
- 1 tsp ሰናፍጭ ከአያት በኋላ62
- 1 ረጪ ነጭ ወይን ኮምጣጤ
- 1 ረጪ የሎሚ ጭማቂ
- 0,5 tsp መሬት ነጭ በርበሬ
- 0,5 tsp ጨው
- 1 ቁንጢት ሱካር
- 2 ጠንካራ-የተቀቀለ እንቁላል
- 1 ሉህ ማጊጊ እፅዋት
- 6 ሉህ ፈገግታ
- 1 ጭብት ቀይ ሽንኩርት ትኩስ
- 3 ሉህ ጊርስሽ
- 2 ሉህ ቦርጭ ትኩስ
ስጋው
- 3 ስሊዎች ያጨሰ የአሳማ ሥጋ
- 50 g ቅቤ
መመሪያዎች
ምድጃውን አስፓራጉስ
- አስፓራጉሱን ያፅዱ እና የዛፉን ጫፎች ይቁረጡ (በሌላ መንገድ ይጠቀሙ)።
- ቅቤን, የሊም ሽፋኖችን እና ቅጠላ ቅጠሎችን በአሉሚኒየም ፎይል ላይ ያሰራጩ. የተላጠውን አስፓራጉስ በላዩ ላይ ያስቀምጡ እና በፔፐር እና ጨው ይቅቡት. ለመቅመስ አንድ ሳንቲም ስኳር ይጨምሩ.
- የፎይል ጎኖቹን አጣጥፈው አስፓራጉሱን በጥብቅ ይዝጉ. እነዚህን ፓኬጆች በዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ያስቀምጡ እና በ 200 ዲግሪ ፋን በመታገዝ ለ 30 ደቂቃ ያህል ያብስሉት።
ስኳኑ
- ወተቱን በክፍል ሙቀት ውስጥ ከፍ ባለ መያዣ ውስጥ አስቀምጡ እና በአስማት ዘንግ ይቅቡት። አሁን ቀስ በቀስ የዘይቱን ጠብታ በመውደቅ ይጨምሩ እና ወፍራም ክብደት እስኪያገኙ ድረስ ይቀላቅሉ። ብዙ ዘይት ባከሉ መጠን ሾርባው የበለጠ ጠንካራ ይሆናል። ይህ አሁን ለታርታር ሾርባው መሠረት ነው, ግን ለብዙ ሌሎች ድስቶች እና ድስቶችም ተስማሚ ነው.
- ሰናፍጭ, ኮምጣጤ እና የሎሚ ጭማቂ ጨምሩ እና ጨው እና በርበሬን ይጨምሩ, አስፈላጊ ከሆነ ትንሽ ስኳር ይጨምሩ.
- የተቀቀለውን እንቁላሎች ያፅዱ እና ሩብ። ወደ ሾርባው እና ንጹህ ይጨምሩ.
- እፅዋትን ያፅዱ እና በደንብ ይቁረጡ. ወደ ሾርባው ውስጥ እጠፍ.
ስጋው
- ካስለርን ከቅቤ ጋር በአሉሚኒየም ፎይል ይሸፍኑት እና በቀስታ በምድጃ ውስጥ ያሞቁት። (ወደ 20 ደቂቃዎች አካባቢ)
በማገልገል ላይ
- አስፓራጉሱን እና ስጋውን ከአሉሚኒየም ፎይል ያስወግዱ እና በሚሞቁ ሳህኖች ላይ ያዘጋጁ። ድስቱን በአስፓራጉስ ላይ አፍስሱ.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 228kcalካርቦሃይድሬት 5.1gፕሮቲን: 1.6gእጭ: 22.6g