John Myers
المحتويات
show
المكونات
- 1 كوب جبنة كريمة مضاعفة
- 2 كوب زبادي طبيعي
- 1 بصل مقطع
- ملح وفلفل اسود
- 2 ملعقة كبيرة البقدونس المفروم حتى يصبح ناعما
- بطاطس
- 1 زجاج الرنجة بسمارك
تعليمات
- نضع جبنة الكريمة واللبن في وعاء ونضيف البصل ونتبل بالملح والفلفل. فقط أضيفي البقدونس وحركي كل شيء جيدًا واتركيه ينقع.
- اغسل البطاطس واطبخها في الماء. عندما تنتهي ، صفي الماء وقشر البطاطس.
- افتح كأس سمك الرنجة بسمارك وضعه في وعاء وضع كل شيء على المنضدة 😉
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 87سعرة حراريةالكربوهيدرات: 2.3gبروتين: 3.7gسمين: 6.9g
