Enhavo
show
ingrediencoj
- 4 Frosta Alasko-kodeno "Fischletten"
- 20 g Butero
- 1 kulero Ekstra virga oleo
- 1 pinĉu salon
- 1 pinĉu Nigra pipro el la muelejo
- 1 malgranda Kvaronigita cepo
- 7 malgranda Terpomoj
- 1 Kulereto (nivelo) Kumio-semo
- 1 kl. fasko Pikita petroselo
Instrukcioj
- Plene brosu la terpomojn purigi kaj kuiri kun la kumiaj semoj dum 20 minutoj.
- Dum ĉi tiu tempo, fandu la buteron kun la oleo en pato, spicu malpeze per pipro kaj salo, fritu la fiŝlaktukon dum ĉirkaŭ 5 minutoj super milda varmego; poste turnu kaj metu la kvaronigitan cepon intere (tio malebligas, ke la panaĵo tro bruniĝos kaj bongustas); Fritu la 2an flankon dum aliaj 5 minutoj.
- Verŝu la terpomojn, senŝeligu ilin kaj napu ilin per la klarigita butero el la pato, poste aspergu per pikita petroselo kaj servu kun la fritita fiŝo.
- Iru kun freŝa verda salato aŭ bona miksita legomo.
- Noto 5: ni amas ĉi tiujn frostitajn fiŝlaktukojn ĉar ili havas tiel fajnan, maldikan panon kaj la fiŝoj sube restas mirinde suka - kaj ilia formo estas ege pato-amika. Mi ricevas ĉi tiujn bongustajn aferojn ĉe bof.ost kaj ĉiam havas ilin en stoko.
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 402kcalKarbonhidratoj: 4.6gProteino: 1.7gGraso: 42.5g