Emma Miller
Los expertos recomiendan probar el efecto de la sustancia L-teanina con una taza de té verde de alta calidad, pero con mucho cuidado y bajo supervisión médica.
La sustancia L-teanina en ciertos casos tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo humano.
La L-teanina es un aminoácido de origen vegetal que se encuentra en las hojas y los tallos del té y en algunos hongos. Tiene un efecto positivo sobre algunos neurotransmisores asociados con el estrés y el sueño, aumenta la síntesis de dopamina y serotonina, que es importante para el sueño y también participa en la formación de GABA, un neurotransmisor que afecta nuestra respuesta al estrés.
La L-teanina estimula la actividad de las ondas cerebrales alfa (un marcador de relajación).
En términos simples, la L-teanina es útil para:
- mejorar el sueño;
- reducir el estrés y la ansiedad;
- mejorando la concentración y la memorización.
Sin embargo, los expertos recomiendan probar el efecto de la L-teanina con una taza de té verde de alta calidad, y definitivamente debes consultar con tu médico sobre el uso medicinal de la L-teanina.
