in

Rucki-Zucki Espelta Ogia Kalabaza-Haziekin

5 ra 2 boto
Ikastaroa Afaria
Gastronomia Europako
anoa 4 pertsona
Calorías 390 kcal

Osagaiak
 

  • 500 g Espelta irina integrala
  • 150 g Pumpkin haziak
  • 2 TSP Salt
  • 2 tbsp Sagardo ozpina
  • 1 Tira Sugar
  • 1 kubo Legamia freskoa
  • 500 ml Ur epela

Argibideak
 

  • Gehitu azukre pixka bat ur epeletan eta legamian xehatu eta disolbatzen utzi. Jarri espelta irina integrala ontzi batean, ondo nahastu kalabaza haziekin eta gatzarekin, gehitu sagar sagardo ozpina eta azkenik legamia ura eta orain guztia ore likatsu batean prozesatu - hori egiteko modurik azkarrena eta onena eskuekin da. .
  • Ogi-zartagin bat pergamino-paperarekin forratu - hau da onena pergamino-papera zimurtzen baduzu, ur hotzaren azpian bustitzen baduzu eta ondo igurzten baduzu - orduan pergamino-papera erraz molda daiteke forma guztietara.
  • Ogi-orea ogi-ontzira okertu atseden denbora GABE, leundu eta gero labe HOTZEAN sartu eta gero bakarrik piztu labea 200 gradutan. Egosi ordubetez. Ondoren, atera eta latan hozten utzi 15 minutuz, gero atera latatik eta utzi guztiz hozten alanbre-euskarri batean.

Elikadura

hornitu: 100gCalorías: 390kcalKarbohidratoak: 4.2gProtein: 23.7gPotolo: 30.9g
Avatar argazkia

k idatzia John Myers

Sukaldari profesionala 25 urteko esperientzia duen industria maila gorenetan. Jatetxearen jabea. Edarien zuzendaria nazio mailan ezagunak diren koktel programak sortzen esperientzia duena. Sukaldariak bultzatutako ahots eta ikuspuntu bereizgarria duen janari idazlea.

Utzi erantzun bat

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko. Beharrezko eremuak markatu dira *

Baloratu errezeta hau




Marrubi Cupcakes / Muffins

Marrubi Tonka Tarta