John Myers
فهرست
show
عناصر
- 150 ml آب گوجه
- 150 ml آب پرتقال
- 100 g پیاز خرد شده
- 100 g فلفل سبز یا زرد، خرد شده
- 50 g پاپایا، خرد شده
- 100 g کدو سبز
- 1 قاشق غذاخوری جعفری ریز خرد شده
- 1 قاشق چایخوری آویشن خشک
- 2 قاشق غذاخوری مخلوط ادویه کاری
- 1 قاشق چایخوری ادویه پاپریکا
- 1 قاشق چایخوری نمک
- 1 قاشق غذاخوری روغن پخت و پز
- 1 قاشق غذاخوری نشاسته سیب زمینی
- 4 قاشق غذاخوری مربای زردآلو
- 50 g سیب خرد شده
دستورالعمل ها
- میوه و سبزیجات، سبزی ها و ادویه ها را خوب خرد کنید و همراه با سایر مواد در مخلوط کن پوره کنید. در قابلمه را به آرامی گرم کنید و با غذاهای کبابی، سیب زمینی سرخ کرده و سبزیجات سرو کنید.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 108کیلوکالریکربوهیدرات: 17.2gپروتئین: 1gچربی: 3.7g
