in ,

Pork Medallions mei Grilled tomaten en Potato Wedges

5 fan 6 votes
Totale tiid 1 oere
Ferrin Iten
cooking Europeesk
Tsjinsten 3 folk
Kalorie 17 kcal

Ingredients
 

  • 2 Pork filet oer 800gr.
  • 1 kg Potatoes
  • 400 g Cocktail tomaten
  • 4 sprigs Rosemary farsk
  • Sâlt, piper, sûker, olie oalje + fretten fet
  • Broodkruimels + grientebouillon instant
  • Hot peppers binne waarm

ynstruksjes
 

ierappel wiggen

  • Set 3-4 tbsp olive oalje yn in grutte kom. Seizoen mei sâlt, piper, gesnippere rozemarijn, hite rôze paprika en wat brea. Brûk mooglik ek wat grientebouillon. Skiel dan sa'n 800gr - 1 kilo ierappels, snij yn plakjes en heakje oan it oliveeljegemik. Alles goed mingje, op in bakblêd pleatse (beklaaid mei bakpapier) en yn 'e oven sette. Op sawat 200 ° 40-45 min. te bakken.

Mock medaljons

  • Earst de panne goed foarferwaarmje. Snij 2-3 sm dikke pork medalions út de filets. Set dit dan yn 'e waarme panne. Fry de medaillons oan elke kant foar sawat 1-2 minuten oant knapperich. Set de medaljes en de sûch yn in bakfoarm en spiisje no pas mei sâlt en piper!

grilled tomaten

  • Set wat oliveelje yn deselde panne en foegje de cherrytomaten ta. Sâlt en piper de tomaten en sprinkelje mei in bytsje sûker - sawat 1-2 theelepels! Fry de tomaten rûnom foar ca. 1-2 minuten echt waarm - swirlje de panne sa no en dan - en gie dan de tomaten oer de medaljes, ynklusyf de saus!
  • Meitsje in pear mear sprigs rosemary yn 'e tin en dekke mei aluminiumfolie. Pierce de folie ferskate kearen en set it dan yn 'e oven. Lit yn 'e oven op sawat 180-200 ° foar 30-45 minuten. Nei sa'n 20 minuten, snij it fleis. As it nedich is, fierder koken - ôfhinklik fan de smaak en dikte fan it fleis!

Nutrition

Tsjinje: 100gKaloaren: 17kcalKoalhydraten: 2.6gProtein: 1gFet: 0.2g
Foto Avatar

Skreaun troch Joannes Myers

Profesjonele Chef mei 25 ars yndustry ûnderfining op it heechste nivo. Restaurant eigner. Drankdirekteur mei ûnderfining mei it meitsjen fan nasjonaal erkende cocktailprogramma's fan wrâldklasse. Food skriuwer mei in ûnderskiedende Chef-oandreaune stim en eachpunt.

Leave a Reply

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre *

Rate dit resept




Parmesan bread Rolls

Ui en ierappels mei ferskil ...