John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
seachas sin:
- 200 g Béile seagal gráin iomlán
- 200 g Plúr lán litrithe
- 8 tbsp Ola olóige
- 6 tbsp Bainne
- 1 data Púdar bácála tartar
- Salann mara ón muileann
- Coirce gráin iomláin
treoracha
- Preheat an oigheann go 200 ° C.
- Knead an cuarc, plúr, ola, bainne, púdar bácála agus salann isteach i cnapán mín taos.
- Sprinkle na calóga coirce ar an dromchla oibre agus scaipeadh beagán. Cuir an cnapshuim taos ar a bharr agus cruthaigh i rolla é. Lean ort ag rolladh trí na calóga coirce go dtí go bhfuil calóga coirce timpeallaithe ar an taobh amuigh den rolla.
- Cuir an bioráin rollta ar bhileog bácála atá líneáilte le páipéar bácála agus bácáil ar feadh thart ar 20 - 30 nóiméad (ag brath ar an oigheann) ag 200 ° C.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 328kcalCarbaihiodráití: 17.1gPróitéin: 7.7gSaill: 25.6g
