John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 4 Ispíní Wiener
- 4 Uibheacha
- 1 Is féidir Beacáin
- 1 beag Oinniún
- 200 g Cáis ghrátáilte
- Salann
- Pepper
- Púdar paprika milis
- Púdar paprika te
- 1 pinch nutmeg
- 50 g Ciúbanna liamháis
treoracha
- Grease an mhias bácála, preheat an oigheann go 200 °.
- Gearr na ispíní ar a bhfad agus cuir sa mhias bácála iad agus an dromchla gearrtha os comhair aníos. (is féidir ispíní a úsáid freisin)
- Gearr na oinniúin mar is mian leat (fáinní nó ciúbanna), taosc na seaimpíní agus friochadh iad araon leis na ciúbanna liamháis i bpanna.
- Idir an dá linn, buille na huibheacha i mbabhla, séasúr go fial (go háirithe le paprika) agus whisk, cuir an cáis agus corraigh go maith. (Is féidir leat jalapenos, cillí ón muileann agus / nó Parmesan a chur leis freisin más mian leat)
- Cuir an meascán seaimpíní leis an meascán cáise agus uibheacha, corraigh isteach agus doirt gach rud ar na ispíní.
- Is féidir an mhias bácála a chur san oigheann anois ag 200 ° ar feadh thart ar 20 nóiméad (go dtí go n-éireoidh an cáis donn)
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 301kcalCarbaihiodráití: 3.3gPróitéin: 17.2gSaill: 24.4g
