John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 300 g Buntàta
- 1 Zucchini beag
- 6 Tomatoes beaga cherry
- 2 tbsp Ola basil
- Salann, chili, basil. cnòmag
- 125 ml Bainne
- 1 tbsp Butter
Stiùireadh
- Gearr na zucchini gu leth agus gearradh iad ann an sligean tana, cairteal na tomataichean
- Fry na zucchini ann an ola basil, cuir na tomataichean gu sgiobalta agus cuir iad orra
- Teas am bainne, cuir beagan cnòmag agus salann
- Boil am buntàta agus brùth iad tro phreas a’ bhuntàta (air neo faodaidh tu pronnadh a dhèanamh le measgaiche agus whisk)
- Cuir bainne agus ìm a-steach agus gluais gus an tèid an t-ìm a sgaoileadh
- Cuir na zucchini agus na tomatoan ris agus measgachadh gu math.
- Rèitich airson blas le salann, chili agus basil (dhomhsa bha e gu mì-fhortanach air a thiormachadh, reòite no ùr nas fheàrr). Crìochnaichte 😉
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 181kcalGualaisgean: 10.6gProtein: 2gFat: 14.6g
