John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 4 Cinn-latha
- 2 Carrots le uaine
- 2 Lavender
- 5 Bidh Basil a ’fàgail
- 5 Bidh mint a ’fàgail
- 4 Sage a ’fàgail
- 50 g Spinach ùr
- 3 Gasan peirsil duilleach
- 1 briogais Cinnamon
- 500 ml uisge
- 1 Mango
- 1 banana
- 3 tbsp Cuban deighe
Stiùireadh
- An toiseach, bog na cinn-latha ann an uisge beagan uairean a thìde mus dèan thu ullachadh. Gearr na greens bho na currain agus cuir an dàrna taobh iad. Cuir lavender, basil, mint, sage, spionag, peirsil, mango, banana, greens curran agus cinn-latha picilte anns a’ mheasgadair, cuir ris an uisge agus measgachadh a h-uile càil gu math.
- Cuir cinnamon (no mil) ri blas, a rèir do bhlas. Ma tha an rèidhidh ro bhlàth, measgaich e le ciùban deigh cuideachd.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 4kcalGualaisgean: 0.5gProtein: 0.3g
