John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 500 g Buntàta
- 3 Ùbhlan
- 2 Pears
- 1 Uinnean
- 125 g Ciùban hama
- Broth glasraich
- Salt
- Marjoram
- Pepper
- Im air a shoilleireachadh
Stiùireadh
- Crùisg is dìsnean am buntàta, 2 ùbhlan agus piorran agus bruich anns an stoc glasraich le beagan salainn is cnòmag agus dragh.
- Crùisg agus dìsnean an oinniún, craiceann agus dìsnean 1 ubhal agus friogais e leis an t-seam diced ann an ìm soilleir, agus cuir ris a’ bhuntàta, ùbhlan agus piorran, ràithe le marjoram agus piobar, mash a h-uile càil gu h-aotrom agus cuir air dòigh air truinnsearan.
- Bha isbeanan ann le sauerkraut (faic mo KB)
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 119kcalGualaisgean: 14.7gProtein: 4.7gFat: 4.4g
