in

Abundante guiso de patacas con toque asiático

5 de 2 votos
Cociña o tempo 40 minutos
Tempo Total 40 minutos
Curso Cea
cociña Europeo
Porcións 4 persoas

Ingredientes
 

  • 500 g Patacas cerosas
  • 1 grupo Sopa de verduras (300 g de cenoria, 100 g de apio e 200 g de porro)
  • 100 g 1 Cebola
  • 2 peza Dentes de allo
  • 20 g 1 anaco de xenxibre
  • 1 pementa vermella
  • 2 sopa aceite de xirasol
  • 1 litro Caldo de verduras (4 culleres de té de caldo instantáneo)
  • 2 peza Follas de loureiro
  • 1 sopa Salsa de soia doce
  • 1 TSP Sal
  • 1 TSP Curry en po suave
  • 0,5 TSP Pemento de cores
  • 0,5 TSP Sambal oelek
  • 1 TSP Glutamato / alternativamente 1 cucharadita de caldo de polo instantáneo
  • 1 gran pitada Azucre
  • 1 Vaso Perexil desplumado
  • 4 sopa Crema de cocción
  • 200 g Carne picada (metade porco e metade tenreira)
  • 1 sopa aceite de xirasol
  • 2 TSP Salsa de soia doce
  • 3 grandes pinchos Sal mariña grosa do muíño
  • 3 grandes pinchos Pemento colorido do muíño
  • 4 Tallo salsa
  • Queixo Creme Fraiche

instrucións
 

  • Pelar, lavar e cortar as patacas en cubos pequenos. Pelar as cenorias, cortalas en cuartos ao longo e cortar en cubos pequenos. Limpar o apio, cortar en rodajas finas e despois en cubos pequenos. Limpar e lavar o porro, en cuartos ao longo e cortado en anacos pequenos. Pelar e cortar a cebola. Pelar e cortar finamente os dentes de xenxibre e allo. Limpar o pemento, lavar e cortar finamente. Quentar aceite de xirasol (2 culleres de sopa) nunha cacerola grande e fritir as verduras (cubos de cebola + dados de allo + dados de xenxibre + dados de pementa, dados de cenoria + dados de apio + anacos de porro e dados de pataca). Desglasar / verter o caldo de verduras (1 litro) e engadir 2 follas de loureiro. Con salsa de soia doce (1 cucharadita), sal (1 cucharadita), curry en po suave (1 cucharadita), pementa de cores (½ cucharadita), sambal oelek (½ cucharadita), glutamato (1 cucharadita / alternativamente 1 cucharadita de caldo de polo instantáneo) e un chisco grande Salpimentar o azucre. Deixamos ferver todo/cocer coa tapa pechada durante uns 20 minutos. Mentres tanto, frite a carne picada nunha tixola con aceite de xirasol (1 cullerada de sopa) ata que estea desmenuzada e condimenta con salsa de soia doce (2 culleres de sopa), sal mariña grosa do muíño (3 pitadas grandes) e pementa de cores do muíño (3 pitadas grandes). Pouco antes de que remate o tempo de cocción de 20 minutos, engade o perexil desplumado (1 cunca) e a carne picada cocida e, finalmente, refina o guiso de patacas con nata de cociña (4 culleres de sopa). Adorne o abundante guiso de patacas con perexil e sirva un pouco de crème fraîche.
Foto de avatar

escrito por Ashley Wright

Son nutricionista-dietista rexistrado. Pouco despois de facer e aprobar o exame de Licenciatura de Nutricionista-Dietista, cursei a Diplomatura en Artes Culinarias, polo que tamén son cociñeiro titulado. Decidín complementar a miña licenza cun estudo de artes culinarias porque creo que me axudará a aproveitar o mellor dos meus coñecementos con aplicacións do mundo real que poden axudar ás persoas. Estas dúas paixóns forman parte da miña vida profesional, e estou emocionado de traballar con calquera proxecto que implique alimentación, nutrición, fitness e saúde.

Deixe unha resposta

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados *

Valora esta receita




Trenzas de liño

Cuñas de pataca (sen aceite)