John Myers
Case todos os enfermos de artrose, tarde ou cedo, escoitan os himnos de eloxios sobre a glucosamina. Un novo estudo revelou agora que a glucosamina funciona aínda mellor cando se toma en combinación con suficientes ácidos graxos omega-3.
Para a artrose: aumenta a articulación e inhibe a inflamación
A artrose non é só unha enfermidade da articulación que desaparece cando fai algo bo para a articulación. A osteoartrite é un desequilibrio en todo o corpo. Polo tanto, todo o corpo é o foco da terapia da artrose e non só as articulacións afectadas.
A osteoartrite é a destrución das articulacións con inflamación como resultado. En consecuencia, ademais das medidas que forman a articulación, tamén se indican medidas que poden levar a unha redución do proceso inflamatorio.
Ácidos graxos omega-3 contra a inflamación
Os ácidos graxos omega-3 utilízanse desde hai tempo para unha variedade de problemas de saúde. Os ácidos graxos omega-3 axudan na medicina cardíaca, así como contra as enfermidades periodontais, na psiquiatría (contra a depresión) e nos problemas de fertilidade (para aumentar o número de espermatozoides), e son tan útiles para reducir a obesidade como para controlar o estrés.
Dado que os ácidos graxos omega-3 tamén conducen a unha redución do ácido araquidónico proinflamatorio no organismo, intégranse repetidamente na terapia de enfermidades inflamatorias crónicas e, polo tanto, serían ideais para o seu uso no tratamento de problemas articulares.
Glucosamina para a construción de articulacións
Non obstante, os preparados de glucosamina recoméndanse con moita máis frecuencia a pacientes con problemas articulares. A glucosamina é un bloque de construción importante da cartilaxe, a pel interna da articulación e o chamado líquido sinovial (a substancia viscosa no espazo articular).
Se este líquido sinovial diminúe co paso do tempo, a brecha articular faise máis estreita, a inflamación máis pronunciada, a dor peor e a mobilidade cada vez menor.
Polo tanto, parece absolutamente lóxico tomar glucosamina para proporcionar ao corpo o material axeitado para a formación dunha articulación sa.
Ácidos graxos omega-3 e glucosamina para articulacións saudables
Un estudo descubriu agora que o efecto da glucosamina pode aumentar aínda máis - coa axuda de ácidos graxos omega-3. Se os pacientes con artrose reciben ambos xuntos - glucosamina e ácidos graxos omega-3 - entón o efecto é aínda mellor que cando se toman preparados de glucosamina pura.
Beneficios de tomar glucosamina e ácidos graxos omega-3 xuntos
O biólogo berlinés e experto no campo da fitoterapia, o doutor Jörg Grünwald, examinou a case 180 persoas con varios graos de artrose. Durante algo máis de seis meses, a metade dos pacientes tomou un suplemento de glucosamina (neste caso 1500 mg diarios), mentres que a outra metade recibiu un suplemento combinado de glucosamina/omega-3 (1500 mg de glucosamina máis 444 mg adicional de aceite de peixe). esta última consistía nun 50 por cento de ácidos graxos omega-3 puros).
Despois de 26 semanas, ambos os grupos foron mellores. Non obstante, aqueles pacientes que tomaran a preparación combinada de glucosamina e ácidos graxos omega-3 experimentaron unha mellora moito máis notable nos seus síntomas que o grupo só con glucosamina.
Por exemplo, no grupo de glucosamina, a redución da dor foi de entre un 41% e un 55%. No grupo das furgonetas, pola contra, este valor situouse entre o 48% e o 56%. A mobilidade tampouco aumentou tanto no grupo de glucosamina como no grupo que tomou ambos os preparados xuntos.
Os ácidos graxos omega-3 pódense integrar na dieta en forma de aceite de liño orgánico fresco e natural, aceite de cánabo orgánico ou mesturas especiais de aceite omega-3.
Terapia holística da artrose
A pesar destes resultados interesantes, os pacientes con artrose sempre deben ter en conta que construír unha articulación e loitar contra a inflamación, por moi naturais que sexan os medios empregados, só pode levar ao éxito a longo prazo se se elimina unha das causas máis importantes da artrose. vai:
A hiperacidez é causada por unha dieta moi procesada, baixa en substancias vitais e exceso de ácido, así como por un sedentarismo desfavorable.
Se o propietario dun vehículo pensa que ten que "limpar" regularmente con papel de lixa, entón ti, como mecánico de coches, podes perder pintado sen parar. O vehículo nunca permanecerá intacto a longo prazo. O mesmo aplícase ás articulacións.
A glucosamina e os ácidos graxos omega-3 só poden ser realmente útiles se se usan como medidas de acompañamento dentro da terapia holística da artrose porque só entón faltan os factores que destruyen as articulacións e só así se crea o espazo para a curación real.
