Contents
show
nā mea hoʻohui
- 10 ʻulaʻula Paprika
- Salt
- Oil
- Ke hoʻopiha nei:
- 500 gr Wai waiū hipa
- 0,5 popo pā paʻi lau palahalaha
- 1 ka palaoa Kumini ʻeleʻele
- ʻO ka hinuʻaila
Na Ke Kumu
- E ʻokiʻoki i ka paprika i nā ʻāpana ʻāpana, ʻoki a holoi. E uhi i kahi pā me ka aila (lalo), e kau i ka hapalua o ka paprika ma luna a kau i ka paʻakai. E hoʻonoho i ka umu i 200 degere (ʻoi loa ka hana grill) a waiho i ka umu a hiki i ka hiolo maikaʻi ʻana o nā ʻāpana.
- I kēia manawa, eʻoki maikaʻi i ka paʻakai a hui pū me ka kuminoʻeleʻele. E ʻoki maikaʻi i ka pā paʻi a hoʻohui.
- Ke mākaukau nā ʻāpana pepa, e lawe i waho o ka umu a hoʻomāalili. I kēia manawa e lawe ʻoe i ka hapalua o ka paprika, e hoʻopiha ma kekahi ʻaoʻao me ka paʻakai hipa a pelu i luna. E paʻa pū me ka niho niho.
- E kau i nā mea a pau ma luna o kahi papa lawelawe a ninini i ka ʻaila ʻoliva ma luna o lākou. Hāʻawi ʻia me kahi kālika yogurt a me ka palaoa pālahalaha hou.
- He mea hoʻomaka maikaʻi mai ka hema :))
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 102kcalKalepona 8.5gKumuʻiʻo: 4.5gMomona: 5.6g