in

ʻO nā ʻukama liʻiliʻi i hoʻomoʻa ʻia i loko o ka ʻuala ʻōmato / kāhi

5 mai 3 koho
Ka manawa pau 45 minuke
Course awakea
imu Europa
Nā lawelawe 2 kanaka
Kālepa 91 kcal

nā mea hoʻohui
 

  • 20 g ʻAila - lā + ʻoliva
  • 60 g puaʻa
  • 1 ʻOniona ʻulaʻula, waena
  • 7 ʻO nā kukama liʻiliʻi
  • 1 ʻO Garlic clove nui, hou - inā makemake ʻoe
  • 1 Hui ʻala ʻItalia
  • 400 g ʻO nā ʻōmato canned i ʻoki ʻia me ka basil
  • 3 ʻiniki kōpaʻa
  • 1 wp ʻO ka pauka lāʻau ʻai meaʻai
  • 1 wp Hui laʻau ʻItalia
  • 60 g ʻO Gorgonzola Piccante
  • 60 g Paakai kai mai ka wili
  • 60 g Pepa ʻeleʻele mai ka wili
  • 2 Nā lālā ʻōpiopio o ka basil ʻulaʻula

Na Ke Kumu
 

hoʻomākaukau

  • E holoi pono i nā kukama ma lalo o ka wai anuanu me ka pulupulu, e hoʻomaloʻo, e wehe i ke kumu a me ka pua. E ʻoki i ka puaʻa. Peel i ka onion a me ke kālika, ʻokiʻoki i ka hapalua a ʻokiʻoki i nā ʻāpana lahilahi. E holoi i ka basil, wili maloʻo, ʻohi i nā lau a ʻokiʻoki i nā ʻāpana liʻiliʻi. E ʻoki ʻoki i ka Gorgonzola me ka ʻole o ka ʻōpala. E hoʻomākaukau i nā mea i koe.

hoʻomākaukau

  • E wela i ka aila i loko o ka ipuhao a waiho i ka puaʻa i loko, e hoʻohui i ka onion a me ka palai. E ho'ēmi i ka wela, e hoʻokuʻu i ka puaʻa a me kaʻaila i ka lihi o ka ipu hao a i kēia manawa e puhi i nā kukama i waenakonu o ka ipu hao. E hoʻomoʻi i ke kāleka a me ka sauté, e hoʻomoʻi i ka kukama me ka hui ʻana o nā mea ʻala Italia a deglaze me nā tōmato (me ka wai). E hoʻomoʻi me ke kō, ka pauka meaʻai meaʻai a me nā mea kanu Italia, e hoʻoulu maikaʻi a hoʻomoʻa me ke poʻi no ka approx. 15 minuke. E hoʻomoʻi i nā cubes gorgonzola i ka miki a hoʻoheheʻe, ka manawa me ka paʻakai a me ka pepa a hoʻopili i ka basil. Ma ka manawa like ua hoʻomākaukau wau i ka laiki Italia.

E hookauwa ana'ku na

  • E hoʻonohonoho i nā kukama, ka laiki a me ka ʻuala ma nā papa ʻaina i hoʻomoʻa ʻia a hauʻoli.

kino

Lawelawe: 100gKāleka: 91kcalKumuʻiʻo: 12.4gMomona: 4.6g
Kiʻi Avatar

i kakauia ma John Myers

ʻOihana Chef me 25 mau makahiki o ka ʻoihana ʻoihana ma nā pae kiʻekiʻe. Mea hale ʻaina. Luna Hoʻokele inu me ka ʻike i ka hoʻokumu ʻana i nā papahana cocktail i ʻike ʻia i ka honua. Mea kākau meaʻai me ka leo kūʻokoʻa a me ka manaʻo o Chef.

Waiho i ka Reply

Ko oukou mail aae? E, aole e paʻiʻia. I kauoha ia mahinaʻai, ua hoailono aku la *

Heluhelu i kēia meaʻai




Kāleka a me ʻApala Salada

Mea ʻai i ka home - Savoy Cabbage Soup with Crackers