Emma Miller
Txoj kev tshawb no qhia tias kev poob phaus tsis nyuaj heev.
Yog tias koj tab tom sim poob phaus, tej zaum koj yuav paub tias muaj ntau yam kev noj haus sib txawv uas muaj dej nyab hauv internet.
Txawm li cas los xij, txoj kev tshawb fawb tshiab tau pom tias ib qho kev noj zaub mov tshwj xeeb tsis yog tsuas yog siv tau tab sis kuj tuaj yeem pab koj poob phaus thiab txo cov rog hauv plab.
Txoj kev tshawb no, uas tau luam tawm hauv Cell Reports Medicine, koom nrog 162 tus neeg koom. Lawv raug hais kom ua raws li kev noj zaub mov tshwj xeeb rau peb lub hlis: 44 tus neeg koom tau xaiv cov khoom noj tsis pub dhau sijhawm, 47 tus neeg koom ua raws li kev noj zaub mov tsawg, thiab 44 tus neeg koom ua ke ob leeg.
Lawv kuj tau hais kom noj mov thaum lub sij hawm yim teev uas kav los ntawm 8:00 teev sawv ntxov txog 4:00 teev tsaus ntuj lossis thaum 12:00 teev tsaus ntuj txog 8 teev tsaus ntuj.
Cov txiaj ntsig tau qhia li cas?
Tom qab peb lub hlis, cov txiaj ntsig tau pom tias tag nrho peb txoj kev noj zaub mov tuaj yeem ua rau poob phaus. Txawm li cas los xij, tsuas yog lub sijhawm txwv kev noj zaub mov ua rau poob ntawm plab visceral rog.
"Kuv xav tias qhov no yog xov xwm zoo rau cov neeg uas tawm tsam nrog kev rog lossis metabolic syndrome," tus kws paub txog zaub mov noj thiab noj qab haus huv Lori Walker tau hais.
Yuav xaiv qhov twg?
Raws li tus kws tshaj lij, xaiv txoj kev ua haujlwm, tus neeg uas xav kom poob phaus yuav tsum sim txhua qhov kev xaiv. Tsuas yog tom qab ntawd koj yuav xaiv qhov zoo tshaj plaws?
"Los ntawm kev tso cai rau koj tus kheej noj tsuas yog qee lub sijhawm, koj yuav tsis tshua noj ntau," tus kws tshaj lij ntxiv.
