Bella Adams
Pears tau dhau los ua neeg nyiam vim lawv saj siab, uas yog khaws cia ob qho tib si hauv daim ntawv tshiab thiab ua tiav. Tab sis peb yuav tsum tsis txhob hnov qab tias pear txiv hmab txiv ntoo yog ib tug storehouse ntawm cov vitamins, macro, thiab microelements. Pears tau overtaken txiv apples nyob rau hauv cov nqe lus ntawm cov as-ham.
Cov txiaj ntsig zoo ntawm pears
Pears muaj suab thaj, organic acids, enzymes, fiber, tannins, nitrogen thiab pectin tshuaj, vitamins C, B1, P, PP, carotene (provitamin A), flavonoids, thiab phytoncides.
Pear yog qhov txawv ntawm lwm cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm nws cov khoom noj muaj txiaj ntsig, uas, ua ke nrog nws cov ntsiab lus calorie tsawg, ua rau nws yog ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas nyiam tshaj plaws thiab noj qab nyob zoo.
Cov ntsiab lus ntawm vitamin C ntawm pears yog tsawg. Nyob rau hauv cov nqe lus ntawm folic acid cov ntsiab lus, pears outperform txawm dub currants. Rau feem ntau, pears saj qab zib dua li txiv apples, txawm tias lawv muaj cov ntsiab lus qab zib tsawg. Muaj ntau hom pears yog nplua nuj nyob rau hauv iodine. Pears muaj ntau cov folic acids, uas muaj txiaj ntsig zoo rau cov menyuam yaus, cov poj niam cev xeeb tub, thiab cov neeg uas muaj teeb meem nrog ntshav tsim.
Pears yog zoo rau lub plawv feem ntau thiab rau lub plawv atherosclerosis nyob rau hauv particular. Qhov no yog vim qhov tseeb tias nws muaj ntau cov poov tshuaj, uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv ua haujlwm. Tsis zoo li txiv apples, pears zoo rau lub ntsws ua haujlwm.
Noj pears yuav muaj txiaj ntsig zoo rau lub plab zom mov. Cov txiv hmab txiv ntoo siav, muaj kua, thiab qab zib pears txhim kho cov metabolism thiab muaj cov khoom sib txuas, yog li lawv muaj txiaj ntsig zoo rau cov hnyuv. Lub pulp ntawm pears yog zoo digested tshaj lub pulp ntawm apples.
Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kab mob siab, cholecystitis, thiab gastritis, pears yuav txo tau qhov mob thiab kub siab, thiab tshem tawm cov hnyuv tsis xis nyob.
Pear kua txiv thiab txiv pear decoctions muaj cov tshuaj tua kab mob vim cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj tua kab mob arbutin.
Pears raug pom zoo kom ntxiv dag zog rau phab ntsa ntawm cov hlab ntsha.
Nws tau raug pov thawj tias cov txiaj ntsig ntawm pears pab tiv thaiv kev nyuaj siab. Cov roj tseem ceeb muaj nyob rau hauv pears txhim kho kev xav thiab rov ua kom muaj zog.
Qhov teeb meem ntawm pear txiv hmab txiv ntoo
Raw pears muaj teeb meem rau plab rwj. Hauv lwm qhov xwm txheej, pears tuaj yeem noj tau los ntawm txhua tus, tab sis, ntawm chav kawm, lawv yuav tsum tau noj hauv qhov nruab nrab: 1-2 pears ib hnub yog txaus rau lub cev.
