John Myers
Sadržaj
show
Sastojci
- 400 gr Losos
- 500 g Zelene šparoge
- 250 g Cherry rajčice
- 200 g Krema
- 200 ml Juha od povrća
- 300 gr Špageti
- 1 limun
Instrukcije
- Zelenim šparogama prvo uklonite drvenaste vrhove. Zatim odrežite glavice šparoga i ostavite sa strane. Zelene šparoge narežite na komade veličine zalogaja. Cherry rajčice jednom prepolovite po sredini.
- Narezane šparoge staviti u podmazan pleh i pržiti. U međuvremenu malo posolite. Ali nemojte još stavljati glavice šparoga, one dolaze tek na kraju.
- U međuvremenu skinite kožu s lososa, ako to već niste učinili u peškariji, i narežite ga na malo veće komade. Losos posolite i pobrašnite.
- Sada dodati vodu za špagete, posoliti i dodati rezance i kuhati po uputama.
- Sada zelenim šparogama dodajte losos, glavice šparoga i cherry rajčice te sve pržite oko 5 minuta. Potom sve deglazirajte povrtnim temeljcem i vrhnjem. Iscijedite limun i dodajte i njega. Začinite po ukusu peršinom i soli te pirjajte oko 10-15 minuta.
- Ocijedite tjesteninu i poslužite zajedno.
Ishrana
Servirati: 100gkalorije: 106kcalugljikohidrati: 2.1gProtein: 1.1gMast: 10.4g
