Koja hrana sadrži najviše vitamina C?

Vitamin C se nalazi u mnogim namirnicama. Ako želite malo povećati svoje potrebe za vitaminom C, ne biste trebali bez ovih namirnica!

Koje namirnice sadrže najviše vitamina C?

Što mislite, koja hrana ima najviše vitamina C? Nije citrus! S prosječnih 1,250 miligrama na 100 grama, plodovi šipka sadrže znatno više. I bobica i sok su kiseli i nejestivi. No, ako se voće pije kao čaj ili se ukuha u džem, toplina šteti vitaminu C, ali ostaje dovoljno: oko 500 miligrama vitamina C na 100 grama.