Emma Miller
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս փորձել L-theanine նյութի ազդեցությունը մեկ բաժակ բարձրորակ կանաչ թեյի հետ, բայց շատ ուշադիր և բժշկի հսկողության ներքո:
L-theanine նյութը որոշակի դեպքերում բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարդու օրգանիզմի վրա։
L-theanine-ը բույսերի վրա հիմնված ամինաթթու է, որը գտնվում է թեյի և որոշ սնկերի տերևներում և ցողուններում: Այն դրականորեն ազդում է սթրեսի և քնի հետ կապված որոշ նեյրոհաղորդիչների վրա, մեծացնում է դոֆամինի և սերոտոնինի սինթեզը, որը կարևոր է քնի համար և ներգրավված է նաև GABA-ի ձևավորման մեջ՝ նյարդահաղորդիչ, որն ազդում է սթրեսին մեր արձագանքի վրա:
L-theanine-ը խթանում է ալֆա ուղեղի ալիքների ակտիվությունը (հանգստի մարկեր):
Պարզ բառերով, L-theanine-ը օգտակար է հետևյալի համար.
- քնի բարելավում;
- սթրեսի և անհանգստության նվազեցում;
- բարելավում է կենտրոնացումը և մտապահումը:
Այնուամենայնիվ, մասնագետները խորհուրդ են տալիս փորձել L-theanine-ի ազդեցությունը մեկ բաժակ բարձրորակ կանաչ թեյի հետ, և դուք պետք է անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ L-theanine-ի դեղորայքային օգտագործման վերաբերյալ:
