Կանաչ թեյի էքստրակտ և վիտամին D ֆիբրոդների բուժման մեջ

Կանաչ թեյի էքստրակտը երկար տարիներ եղել է ֆիբրոդների և էնդոմետրիոզի նատրոպաթիկ բուժման մաս: Ընթացիկ հետազոտության ընթացքում կանաչ թեյի էքստրակտի ազդեցությունը օպտիմիզացվել է D և B6 վիտամիններով, և ֆիբրոդները զգալիորեն կրճատվել են, իսկ ախտանիշները բարելավվել են:

Կանաչ թեյի էքստրակտը և վիտամինները կրճատում են ֆիբրոդները

Ֆիբրոդները բարորակ գոյացություններ են արգանդի մկանային պատում: Նրանք սովորաբար զարգանում են 35-ից 50 տարեկանում: Շատ կանանց մոտ ֆիբրոդները մնում են առանց ախտանիշների և չեն առաջացնում որևէ ախտանիշ: Այնուամենայնիվ, տուժած կանանց մեկ երրորդը ախտանշաններ է ունենում՝ կախված ֆիբրոդների կամ ֆիբրոդի տեղակայությունից:

Ցավը և առատ դաշտանային արյունահոսությունը հաճախակի են: Եթե ​​ֆիբրոդը սեղմում է միզապարկը, այն կարող է նաև խնդիրներ առաջացնել միզապարկի հետ (օրինակ՝ միզապարկի հաճախակի ինֆեկցիաներ), երիկամների կամ աղիների հետ (օրինակ՝ փորկապություն): Ֆիբրոդները կարող են նույնիսկ մեջքի ցավ առաջացնել, երբ սեղմում են հարակից նյարդերի վրա:

Ավանդական բժշկությունը այն բուժում է դեղորայքով կամ վիրահատությամբ: Օգտագործված դեղամիջոցները կարող են ունենալ բազմաթիվ (նույնիսկ ծանր) կողմնակի ազդեցություններ, ուստի մեծ հետաքրքրություն կա մեղմ, բայց արդյունավետ այլընտրանքների նկատմամբ: Մի քանի տարի շարունակ նատրոպաթիկ հետազոտությունները կենտրոնացել են, ի թիվս այլ բաների, կանաչ թեյի էքստրակտի, ինչպես նաև վիտամին D-ի վրա: Ուսումնասիրությունների ընթացքում երկու գործակալներն էլ կարողացել են ինքնուրույն արգելակել ֆիբրոդների զարգացումը և փոքրացնել առկա ֆիբրոդները:

Վիտամին D ֆիբրոդների բուժման մեջ

2013 թվականի ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, օրինակ, որ վիտամին D-ի պակասը մեծացնում է ֆիբրոդների առաջացման վտանգը և կարող է արագացնել առկա ֆիբրոդների աճը։ Երեք տարի անց մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ վիտամին D տալը կանանց, ովքեր նախկինում վիտամին D-ի պակաս են ունեցել, կարող է խանգարել գոյություն ունեցող ֆիբրոդների աճին: Մենք ամփոփել ենք մանրամասները (ներառյալ ֆիբրոդների ամբողջական թերապիայի վերաբերյալ մեր հոդվածում ընդունված վիտամին D-ի չափաբաժինը):

Կանաչ թեյի էքստրակտը բնական միջոց է ֆիբրոդների դեմ

Առաջին հետազոտությունը, որն օգտագործում էր կանաչ թեյի էքստրակտը ֆիբրոդային թերապիայի մեջ, սկսվեց 2013 թվականին: Պլացեբո վերահսկվող, կրկնակի կույր հետազոտության ժամանակ 33 ֆիբրոդով հիվանդներ վերցրեցին կամ պլացեբո կամ 800 մգ կանաչ թեյի էքստրակտ 45 տոկոս EGCG պարունակությամբ (համարժեք է մոտ 360 մգ EGCG):

EGCG (էպիգալոկատեխին գալատ) կանաչ թեյի էքստրակտի հիմնական ակտիվ բաղադրիչն է: Այն հզոր հակաօքսիդանտ բուսական նյութ է հակաքաղցկեղային ազդեցությամբ, որը կարող է նաև չափազանց օգտակար լինել սրտանոթային հիվանդությունների և շաքարախտի կանխարգելման, ինչպես նաև ֆիբրոդների բուժման համար:

Պլացեբո խմբում ֆիբրոդներն աճել են միջինը 24.3 տոկոսով, մինչդեռ կանաչ թեյի էքստրակտով խմբում ֆիբրոդները միջինը կրճատվել են 32.6 տոկոսով: Կանանց կյանքի որակն այստեղ նույնպես բարելավվեց, նրանք ավելի քիչ ցավ ունեին, նրանց ամսական արյան կորուստն ավելի ցածր էր, իսկ շատ կանանց մոտ նկատվող անեմիան (արյան ցածր պարունակությունը) նվազեց, ինչը չի եղել պլացեբո խմբում։ Կանաչ թեյի էքստրակտը ոչ մի կողմնակի ազդեցություն չի ունեցել:

Charité ուսումնասիրություն. Կանաչ թեյի էքստրակտը դադարեցնում է ֆիբրոդների աճը

Ուսումնասիրություն (օգտագործման դիտարկում) կանաչ թեյի էքստրակտով ֆիբրոդների համար նույնպես իրականացվել է Berlin Charité-ում: 40 ֆիբրոդով հիվանդներ պետք է ընդունեին կանաչ թեյի էքստրակտով պարկուճ, որը պարունակում էր 130 մգ EGCG օրական երեք անգամ վեց ամսվա ընթացքում (ընդհանուր օրական դոզան 390 մգ EGCG): Առաջին արդյունքները սպասվում են 2021-ի գարնանը, ուստի դրանց մասին մենք շուտով կտեղեկացնենք այստեղ։

Հարցազրույցներից մեկում, սակայն, Ռեբեկկա Բիրոն՝ Charité կանանց կլինիկայի դոկտորանտ և հետազոտության մեջ ներգրավված գիտնական, արդեն բացահայտել է հետևյալը. հիվանդներ, ովքեր կանաչ թեյ են ընդունում, սակայն ավելի ճշգրիտ տեղեկատվություն կարող է տրվել միայն բոլոր հիվանդների գնահատումից հետո…»:

Կանաչ թեյի էքստրակտ և վիտամիններ. ֆիբրոդները կրճատվում են գրեթե 35 տոկոսով

2020 թվականի աշնանը առաջին անգամ հրապարակվեց մի հետազոտություն, որտեղ համակցված էին երկու նատրոպաթիկ միջոցները (կանաչ թեյի էքստրակտ և վիտամին D): Բացի այդ, ավելացվել է վիտամին B6, որը կարող է նպաստել ավելորդ էստրոգենի քայքայմանը, քանի որ էստրոգենի գերակայությունը կարող է զանգվածաբար նպաստել ֆիբրոդների ձևավորմանը: Հետազոտությունը հրապարակվել է European Review for Medical and Pharmacological Sciences ամսագրում և իրականացվել է Մեսինայի համալսարանի հետազոտողների կողմից:

Հետազոտությանը մասնակցել են 30 կին, որոնց միջին տարիքը 37 տարեկան է, որոնք տառապում էին սիմպտոմատիկ ֆիբրոդով: Ֆիբրոդները 2 խորանարդ սանտիմետրից ավելի մեծ էին և ավելացել էին դաշտանային արյունահոսություն, որովայնի ցավ և հոգնածություն:

Կանայք բաժանվել են երկու խմբի. 1-ին խումբը գործել է որպես վերահսկիչ խումբ, այսինքն՝ ոչինչ չի ընդունել, մինչդեռ մյուս խումբը չորս ամսվա ընթացքում ստացել է երկու հաբ՝ յուրաքանչյուրը պարունակում է 25 մկգ/1000 IU վիտամին D, 150 մգ EGCG և 5 մգ վիտամին B6 օրական չորս ամսվա ընթացքում:

Հետազոտության վերջում 2-րդ խմբի ֆիբրոդների չափը կրճատվել էր 34.7 տոկոսով: Ախտանիշները թուլացան, և այդ կանանց կյանքի որակը համապատասխանաբար բարելավվեց: Ուժեղ արյունահոսություն այլևս չէր առաջացել, և 7 կանանցից 8-ը, ովքեր նախկինում որովայնի ցավեր էին ունենում, այժմ գրեթե ցավազուրկ էին: Հսկիչ խմբում, ընդհակառակը, ֆիբրոդներն աճել էին 6.9 տոկոսով։ Բողոքները մնացել են նույնը.

Բուժեք ֆիբրոդները և էնդոմետրիոզը բնական ճանապարհով՝ կանաչ թեյի մզվածքով և վիտամիններով

Կանաչ թեյի էքստրակտի համակցված օգտագործումը D և B6 վիտամիններով, կարծես, խիստ առաջարկվող նատրոպաթիկ միջոց է, որը կարող է ինտեգրվել ցանկացած ֆիբրոիդային թերապիայի մեջ:

Ինչպես երևում է վերը նշված ուսումնասիրություններից, օրական պահանջվում է 300-ից 390 մգ EGCG (կանաչ թեյի էքստրակտ)՝ բաժանված երկու կամ երեք օրական չափաբաժինների: Երբ խոսքը վերաբերում է վիտամին D-ին, խորհուրդ ենք տալիս նախ չափել ներկա կարգավիճակը և, կախված ձեր անձնական վիտամին D մակարդակից, որոշել ընդունվող դոզան, քանի որ 1000 IU-ն (ինչպես վերը նշված ուսումնասիրության մեջ) կարող է շատ քիչ լինել, եթե արդեն իսկ կա վիտամին D-ի ընդգծված անբավարարություն. Նախորդ հղումում մենք նկարագրել ենք, թե ինչ պետք է հաշվի առնել վիտամին D-ի ճիշտ չափաբաժինն ու ընդունումը ընդունելիս:

Կանաչ թեյի էքստրակտ և կողմնակի ազդեցություններ

Այսպես կոչված ուղեցույցները ներկայումս սիրում են զգուշացնել կանաչ թեյի մզվածքի մասին, քանի որ այն կարող է վնասել լյարդը: Այնուամենայնիվ, համապատասխան էֆեկտները կարող են նկատվել միայն այն դեպքում, եթե ինչ-որ մեկը ավելի երկար ժամանակահատվածում չափից մեծ դոզա է ընդունել, ինչպես, հավանաբար, երբեմն պատահում է, երբ կանաչ թեյի քաղվածքներ են ընդունում քաշ կորցնելու համար: Նախկինում դրանք հաճախ նաև բարձր չափաբաժիններով ալկոհոլային պատրաստուկներ էին:

Սննդամթերքի անվտանգության եվրոպական մարմնի (EFSA) կողմից տրված EGCG-ի անվտանգ առավելագույն օրական չափաբաժինը 800 մգ է: Այսպիսի բարձր չափաբաժնի հնարավոր չէ հասնել այստեղ ներկայացված ֆիբրոիդային թերապիայի միջոցով:

Ինչպես բարձրացնել կանաչ թեյի էքստրակտի կենսամատչելիությունը

Երբեմն կարելի է կարդալ, որ EGCG-ի կենսահասանելիությունը շատ ցածր է, և որ բուսական նյութը, հետևաբար, չի կարող շատ բան անել: Միևնույն ժամանակ, սակայն, մենք գիտենք, որ կենսահասանելիությունը կարող է շատ լավ մեծացնել պիպերինի (սև պղպեղի ակտիվ բաղադրիչ) և վիտամին C-ի միջոցով: Հետևաբար, կանաչ թեյի մզվածք գնելիս ուշադրություն դարձրեք այս երկու բաղադրիչներին:

Եթե ​​դուք նաև ընդունում եք օմեգա-3 ճարպաթթուները որպես սննդային հավելումներ, ապա դրանք կարող եք ընդունել կանաչ թեյի էքստրակտի հետ միասին, քանի որ ճարպաթթուները նաև մեծացնում են EGCG-ի կենսամատչելիությունը: Նաև ընտրեք փափուկ, այսինքն՝ ցածր հանքային ջուր, քանի որ հանքանյութերի միաժամանակյա ընդունումը, ինչպիսիք են կալցիումը և մագնեզիումը, իր հերթին կնվազեցնի կենսահասանելիությունը:

Ճիշտ սնուցում և ֆիբրոդների համար բնական այլ միջոցներ

Ի հավելումն առանձին-առանձին հարմար սննդային հավելումների, այնուամենայնիվ, դիետան անպայման պետք է փոխվի բուսական, առողջարար սննդակարգի, որը հարուստ է կենսական նյութերով, և ընդհանուր ապրելակերպը պետք է լինի առողջ, ինչպես մենք բացատրում ենք ֆիբրոդների համար նատրոպաթիկ միջոցների մասին մեր մանրամասն հոդվածում:

Կանաչ թեյի էքստրակտ և վիտամին D էնդոմետրիոզի համար

Կանաչ թեյի էքստրակտը կարող է նաև շատ լավ ուղեկցել էնդոմետրիոզի բուժմանը։ Այստեղ նույնպես իդեալական է D և B6 վիտամինների համադրությունը։ Մի կողմից, վիտամին D-ի պակասը նույնպես էնդոմետրիոզի ռիսկի գործոն է, որը կարող է սրել ախտանիշները։ Մյուս կողմից, էնդոմետրիոզը նույնպես հորմոնից կախված հիվանդություն է, ուստի վիտամին B6-ի միջոցով ավելորդ էստրոգենի քայքայումը նույնպես ողջունելի է այստեղ: