John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 4 կտոր Կարճ կտրատած գազար
- 3 Չափս Կտրտած սոխ
- 1 կրակոց Ձիթապտղի յուղ
- 1 փաթեթը Մաղած լոլիկ
- Vegan պանիր
- Կոշտ ցորենի սպագետտի
- Աղ եւ պղպեղ
- Բրնձի օշարակ
- Խնձորի քացախ կամ կիտրոնի հյութ
Հրահանգներ
- Ես գազարն ու սոխը մանր կտրատեցի Genius-ում։
- Թավայի մեջ տապակել գազարի ձողիկները լավ ձիթապտղի յուղով: Այնուհետև ավելացնել մանր կտրատած սոխը և ամեն ինչ միասին շոգեխաշել։
- Այժմ ավելացրեք ամբողջական լոլիկի տուփը, համեմեք աղով և պղպեղով և բերեք եռման աստիճանի, նրբորեն եփեք լավ 10 րոպե: Կլորացրեք մի քիչ բրնձի օշարակ և մի քանի կաթիլ խնձորի քացախ կամ կիտրոնի հյութ:
- Սպագետիը պետք է եփվի Al Dente- ն, լարված եւ մատուցվի ափսեների վրա, դրեք վեգի պանիրը դրա վրա եւ ծածկեք սոուսով ..... MMMMHHHH Ես սիրում եմ այս ուտեստը
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 91kcalԱծխաջրեր. 0.3gՍպիտակուց ` 0.1gՃարպ: 10g
