in Uppskriftir

Plokkfiskur með kjúklingahjörtu

5 frá 7 atkvæði
Samtals tími 1 klukkustund 10 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 2 fólk
Hitaeiningar 103 kkal
Efnisyfirlit show

Innihaldsefni
 

  • 300 g Kjúklingahjörtu
  • 4 Skalottlaukur
  • 2 Hvítlauksgeirar
  • 2 msk Tómatpúrra
  • 1 msk Ólífuolía
  • 1 Gulur pipar
  • 1 Potato
  • 2 Tsk Kúmen / kúmen
  • 500 ml Kjúklingasoð
  • 1 Tsk Litaður pipar
  • Salt

Leiðbeiningar
 

  • Afhýðið skalottlaukana og hvítlaukinn og skerið í litla bita.
  • Þvoið, kjarnhreinsið og skerið paprikuna í teninga.
  • Saxið skrældar vaxkenndu kartöflurnar gróflega.
  • Steikið skalottlaukur, hvítlauk og tómatmauk í ólífuolíu.
  • Bætið malaða kúmeninu út í og ​​haltu áfram að hræra.
  • Bætið kartöflunum, paprikunni og piparnum út í, hrærið stuttlega og skreytið með alifuglakraftinum.
  • Setjið lokið á og látið malla við meðalhita í um 60 mínútur.
  • Bragð.
Pinna uppskrift Prenta uppskrift

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 103kkalKolvetni: 1gPrótein: 5.1gFat: 8.8g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Epla- og granateplaterta

Hack Tandoori súpa