Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 2 Kjúklingalær
- 2 Kjúklingatrommur
- 300 g Kartöflur (þríningar), soðnar sem jakkakartöflur
- 3 Perur
- 100 g Röndótt beikon, smátt skorið
- 100 g Smjör
- 1 Hvítlauksgeiri
- 1 msk Sítrónubörkur
- 3 sprigs Thyme
- Salt
- Pepper
- Espelette pipar
- Olía
Leiðbeiningar
- Flysjið kartöflurnar og skerið þær í stóra bita. Slepptu röndóttu beikoninu á pönnu, bætið kartöflunum út í og steikið í stutta stund og látið kólna aðeins. Smyrjið eldfast mót með olíu og bætið kartöflunum saman við beikonið, smá salti og pipar.
- Setjið mjúka smjörið í skál, rífið hvítlauksrifið smátt, bætið sítrónubörknum út í og dregin laufin af timjankvisti. Saltið, piprið og pimento d'Espelette og blandið öllu vel saman.
- Losaðu nú hýðið af kjúklingalundunum og stöngunum á einum stað með fingrinum og fjarlægðu stórt svæði af hýðinu af kjötinu, en í kantinum ætti skinnið enn að vera á kjötinu. Þrýstu nú smjörinu undir húðina og dreifðu því vel.
- Nú ferðu þvegnar perur í fjórðun og skerið í báta, bætið við kartöflurnar og blandið aðeins saman. Bætið tveimur timjankvistunum sem eftir eru saman við og setjið kjúklingabitana ofan á. Nuddaðu kjúklingabitana að utan með smjörinu sem eftir er.
- Allt þetta kemur inn í ofn sem er forhitaður í 180 gráður í um 35 - 45 mínútur.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 611kkalKolvetni: 3.7gPrótein: 0.8gFat: 66.6g