Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
deigið
- 1 þjóna Pastry
Fylling kjöts
- 350 g Rifinn kjúklingur
- 1 msk Soja sósa
- 1 msk Sherry
- 1 msk Olía
- 2 Tsk Maíssterkja
- 1 klípa Sugar
- 0,5 Tsk Salt
- Pepper
Að fylla grænmeti
- 1 msk Smjör
- 1 Hvítlauksgeiri
- 250 g Baunaspírur
- 1 Rauð paprika
- 3 Vor laukur
- 150 g Sveppir
- 1 msk Soja sósa
- 0,25 Tsk Salt
- Pepper
- Fljótandi smjör
Leiðbeiningar
hold
- Setjið kjúklinginn, sojasósuna og sherryið í skál, lokið á og látið marinerast í um 1/2 klst. Látið olíuna heita á pönnu. Blandið maíssterkju, sykri, salti og pipar vel saman við kjötið, steikið allt í stutta stund og setjið til hliðar.
fylla
- Látið smjörið hitna á sömu pönnu. Kreistið hvítlauksrifið og bætið við. Bætið baunaspírunum, söxuðum paprikum og vorlauk út í, bætið líka sneiðum sveppunum út í. Látið gufa í stutta stund á meðan hrært er í. Bætið sojasósunni út í og minnkað. Kryddið fyllinguna með salti og pipar.
Fylltu deigið
- Skiptið deiginu í 12 ferhyrninga. Dreifið grænmetisfyllingunni á helming ferhyrninganna. Setjið kjötið á grænmetið. Rúllið strudelinu lauslega upp. Fletjið strudelendana út, brjótið yfir á saumhliðinni.
að baka
- Settu strudelið á bökunarpappírsklædda ofnplötu. Penslið með bræddu smjöri. Bakið strudel í um það bil 30 mínútur í ofninum sem er forhitaður í 200 gráður. Penslið strudelið 2-3 sinnum með bræddu smjöri á meðan bakað er.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 133kkalKolvetni: 7.4gPrótein: 3.4gFat: 9.4g