Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
Fyrir fiskinn
- 380 g Ferskt skötuselur
- 8 stykki Beikon sneiðar
- Extra ólífuolía
- Ferskt timjan
- Ferskt rósmarín
- 2 stykki Hvítlauksrif, afhýdd
- Safi úr hálfri sítrónu
- Fleur de Sel sjávarsalt
- Svartur pipar úr kvörninni
Fyrir risotto
- 160 g Vialone hrísgrjón
- 1 stykki Vanilluball
- 700 Millilítrar Alifuglakraftur, heitur
- 3 stykki Hvítlauksgeirar saxaðir
- 2 Matskeið (stig) Skallotukubbar
- Extra ólífuolía
- 80 ml Hvítvín
- 50 g Nýrifinn parmesan
- 40 g Smjör
- 3 matskeið Þeyttur rjómi
- Salt
- Svartur pipar úr kvörninni
- Fersk basilika
Leiðbeiningar
Undirbúningur fisks
- Skerið hreinsuð skötuselur í 8 medaillons og vefjið hvern með beikonsneið. Steikið ólífuolíuna saman við hvítlauk, timjan og rósmarín. Bætið sítrónusafa út í og kryddið medalíurnar með fleur de sel og pipar. Setjið allt á bökunarplötu og inn í Forhitaðan ofn, 110 gráður yfir/undirhita, steikið í um 8 mínútur þar til það er hálfgagnsætt.
Risotto undirbúningur
- Opnaðu vanillustöngina, bætið kvoðu og fræbelgnum út í heita soðið, leyfið að stífna, þurrkið síðan stöngina og notið hann aftur.
- Steikið skalottlaukur og hvítlauk í ólífuolíu. Bætið hrísgrjónunum út í og látið verða í glas. Skreytið með víni og minnkað aðeins. Bætið fjórðungi af soðinu út í og látið malla við meðalhita, hrærið oft. Endurtaktu þetta ferli þar til soðið er uppurið.
- Eftir um það bil 18 mínútur, þegar hrísgrjónin eru tilbúin, er parmesan, smjöri og rjóma hrært saman við. Kryddið eftir smekk með salti og pipar, ef þarf líka með vanillu.
- Raðið risottonum á miðjan diskinn, setjið medalíurnar ofan á og skreytið með basil.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 196kkalKolvetni: 15.7gPrótein: 10.6gFat: 9.3g