in

Grasker og trönuberjamuffins með brothættum

5 frá 7 atkvæði
Elda tíma 20 mínútur
Hvíldartími 40 mínútur
Samtals tími 1 klukkustund
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 1 fólk
Hitaeiningar 435 kkal

Innihaldsefni
 

Brothættur undirbúningur:

  • 1 klípa Salt
  • 125 g Smjör
  • 80 g Hrár reyrsykur
  • 1 Tsk Cinnamon
  • 1 Tsk Malaður engifer
  • 0,5 Tsk Negull eða múskat eða allrahanda eða jólakryddblanda
  • 2 Tsk Tartar lyftiduft
  • 225 g Grasker mauk
  • 100 g Malaðar Tigerhnetur
  • 150 g Heilhveiti speltmjöl
  • 50 g Þurrkaðir trönuberjum
  • 50 g Valhnetur
  • 50 g Graskersfræ
  • 1 msk Hunang

Leiðbeiningar
 

  • Skiljið eggin að og þeytið eggjahvíturnar með smá salti þar til þær eru stífar. Í annarri skál, blandið eggjarauðunum saman við smjör og sykur þar til það er rjómakennt. Hrærið hveiti, tígrisdýrahnetumjöli og lyftidufti stuttlega saman við graskersmaukið. Blandið trönuberjunum og helmingnum af stökkinu saman við og blandið síðan eggjahvítunum varlega saman við. Dreifið deiginu í muffinsform og stráið því sem eftir er stökkt yfir. Magnið gerir um 12 muffins. Bökunartími: 18 mínútur við 170 gráður í hringrásarlofti, breyttu svo hitanum í 150 gráður og kláraðu að baka í 18-20 mínútur í viðbót.

Undirbúningur brothættur:

  • Saxið valhneturnar og graskersfræin og ristið þau á pönnu við meðalhita í nokkrar mínútur án þess að bæta við fitu. Hrærið svo hunanginu saman við og blandið öllu vel saman. Látið kólna á pönnunni.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 435kkalKolvetni: 51.7gPrótein: 10.4gFat: 20.7g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Tartelette með geitaosti og eplum

Mangómús, pönnukökur og rokettu-myntu pestó (Hardy Krüger Junior)