Cibo per dimagrire: questi alimenti aiuteranno

Gli alimenti giusti per dimagrire sono gli alimenti naturali. Qui troverai un'ampia selezione di prodotti dimagranti che ti faranno sembrare più in forma, più vitale e più sana allo stesso tempo. Quindi non solo perdi chili, ma ti senti bene ovunque.

Cibo per dimagrire: la frutta

Puoi perdere qualche chilo velocemente con frutta fresca e naturale. Puoi inserire giorni di frutta pura per pulire rapidamente l'intestino e allentare i vecchi carichi. Oppure aumenti la razione giornaliera di frutta e riduci gli altri alimenti.

• Poiché molti frutti contengono molto liquido, ne fornisci il corpo e lo aiuti a dissolvere le vecchie scorie. L'intestino si sente subito pulito e puro e nasce un atteggiamento completamente nuovo nei confronti della vita.
• La frutta fresca contiene anche tutto ciò di cui il tuo corpo ha bisogno. vitamine, minerali e oligoelementi. Ci sono anche cibi integrali, come le banane, che potresti mangiare da soli per settimane senza avvertire una sola carenza.
• Molti tipi di frutta contengono anche preziosi enzimi che aiutano il corpo a digerire le proteine ​​e quindi ad abbattere le vecchie proteine ​​non digerite. Gli esempi includono kiwi e ananas. L'ananas è quindi spesso utilizzato anche per diete dimagranti a breve termine.
• I giorni della mela pura sono anche una benedizione per il corpo. Da un lato, le mele puliscono a fondo il tubo digerente e, dall'altro, sono cibo per i batteri intestinali sani, che sono anche responsabili della loro magrezza.
• Anche il colore del frutto ha un impatto sul benessere. I frutti gialli e arancioni, ad esempio, migliorano l'umore perché aumentano i livelli di serotonina. Di conseguenza, hai più voglia di fare esercizio e perdere peso più facilmente.
• Presta attenzione a quali colori ti piacciono. Allora saprai di quali frutti il ​​tuo corpo ha bisogno in questo momento.
• Per perdere peso, invece di mangiare solo frutta nei giorni, puoi passare a qualche giorno in cui mangi solo frutta abbinata ad alcune noci. In questo modo, il corpo viene rifornito anche di proteine ​​e grassi ma non deve svolgere alcun lavoro di digestione pesante.
• In questo modo può dedicarsi ai siti contaminati e avere tempo per la bonifica e per eventuali lavori di riparazione. Bere molta acqua naturale in modo che tutto possa essere facilmente risciacquato.

Perdi peso con erbe e verdure

Non solo la frutta, ma anche le erbe aromatiche e le verdure fresche sono povere di calorie e ricche di sostanze vitali e quindi aiutano a perdere peso. Più questi sono cresciuti in natura, più puoi dare al corpo. Se possibile, coltiva le verdure nel tuo orto o raccogli le erbe aromatiche dal prato.

• Le erbe e le verdure verdi sono ottimi aiuti dimagranti. Il verde è necessario per quasi tutti i processi del corpo, purificante e disintossicante. Questo ti farà sentire rapidamente in forma e vitale.
• Tuttavia, se hai problemi con l'eliminazione e la disintossicazione di organi come fegato, reni, bile, stomaco o intestino, non mangiare troppo verde. Se il corpo è sovraccarico di disintossicazione e non può espellere tutto ciò che viene rilasciato, si verificano reintossicazione e grave disagio.
• Incorpora le erbe e le verdure verdi nella tua dieta lentamente, ma in modo permanente. Il tuo corpo ti ringrazierà e ti libererà dai vecchi fardelli passo dopo passo.
• Cetrioli e pomodori contengono molto liquido e disidratano il corpo. Di conseguenza, perderai rapidamente qualche chilo.
• Le piante di cetriolo generalmente hanno un buon effetto sul peso desiderato. Oltre ai cetrioli, questi includono anche zucchine e zucche.
• Le patate sono anche una delle verdure che aiutano a perdere peso. Tuttavia, dovresti lasciarli raffreddare prima di mangiarli, poiché questo è l'unico modo in cui servono come cibo per i batteri intestinali buoni. La ragione di ciò è che la proporzione di amido viene modificata dal calore, che può essere utilizzato come amido indigeribile solo una volta raffreddato.
• Il cibo per i batteri dimagranti è anche altre radici, ad esempio il topinambur. Puoi mangiarli freddi, caldi, crudi, bolliti o fritti. L'insulina che contiene non è influenzata ed è buona per perdere peso in qualsiasi forma.
• Cipolle e aglio sono anche preziosi aiutanti nella perdita di peso. Il piccante contenuto inumidisce immediatamente le mucose in modo che tutto ciò che è bloccato possa essere allentato. Le fibre alimentari che contiene sono anche cibo per i batteri intestinali buoni.
• Per dimagrire puoi anche mangiare un'insalata mista al posto dei singoli tipi di frutta e verdura. La cicoria con arance a cubetti e qualche noce, ad esempio, è un pasto sano che ti sazia e dà al tuo corpo tutto ciò di cui ha bisogno.