John Myers
Paragraf
show
Úa
kanggo panggang asparagus lan kentang
- Lenga zaitun
- 3 ukuran medium Kentang, masak, saka dina sadurunge, yen bisa kentang anyar masak ing kulit
- 6 Rods Asparagus putih
- 0,5 ukuran medium Bawang Abang
- 1 jempol Konblauch enom
- 0,25 mrico panas, ijo
- Garam, mrico, gula
- 1 dijupuk Anggur putih
- 3 Stalk Ijo ketumbar
kanggo salmon kukus
- 150 g Salmon fillet, thawed seger utawa beku
- 150 g Butter
- 0,25 mrico panas, abang
- 0,25 Bawang bawang
- 1 disk Ginger
- Jambon mrico woh wohan beri
- 2 Stalk Ijo ketumbar
alternatif kanggo dodo pitik
- 2 Stalk Lenga zaitun
- 150 g Fillet dada ayam
- Mrico uyah
- 1 Piece Jamu mentega
Instructions
kanggo panggang asparagus lan kentang
- Aku pisanan kuartal kentang anyar sing wis masak lengthways. Aku ngethok asparagus sing dikupas dadi potongan-potongan dawane 5 cm. Bawang abang dipotong dadi irisan, bawang putih lan pepperoni dadi irisan cilik. Aku njupuk godhong saka ijo ketumbar lan roughly chop mau.
- Aku panas sawetara lenga zaitun lan pisanan Fry irisan kentang ing medium panas. Sawise sawetara menit aku nambah potongan asparagus lan irisan bawang bombay lan, ing pungkasan, irisan bawang putih lan pepperoni. Aku musim kabeh karo uyah, mrico lan jiwit apik saka gula. Banjur aku pour ing mlayu saka anggur putih, tenan mung dijupuk cilik, supaya Cairan wis nguap maneh sakcepete sawise tambahan. Yen jumlah cairan gedhe banget, kentang bakal rendhem. Pungkasan, aku nambah godhong ketumbar lan aduk maneh kabeh.
kanggo salmon kukus
- Kanggo fillet salmon, aku pisanan ngethok mrico lan bawang bombay dadi irisan tipis wafer, grate jahe lan chop godhong ketumbar. Aku sijine fillet salmon ing sisipan steamer, ndhuwur karo sawetara irisan butter wafer-tipis, irisan lombok lan spring trikatuka, jahe, godhong ketumbar lan sawetara ulig woh wohan beri Jambon mrico.
- Ing saucepan aku panas 2-3 driji sudhut banyu kanggo godhok lan masang insert steamer. Aku ngidini fillet salmon masak nganti 10-12 menit kanthi tutup ditutup.
alternatif kanggo dhadha pitik panggang
- Aku pisanan preheat open kanggo 160 ° C ndhuwur lan ngisor panas. Banjur aku panas sawetara lenga zaitun ing gedhe, panci dhuwur, uyah lan mrico dodo pitik lan sear ing loro-lorone. Aku njupuk metu saka telusur, sijine ing sajian manggang, ndhuwur karo Piece saka Jamu butter lan supaya padha godhok ing open ing rak tengah kanggo 15 menit.
Bantu
- Aku sijine asparagus lan kentang panggang ing piring lan ...
- 7 .... sajikan karo iwak sing dikukus ing ndhuwur.
- 8 .... utawa alternatif karo irisan dhadha pitik.
Nutrition
Ngawula: 100gKalori: 128kcalKarbohidrat: 8.1gprotein: 20.1gLemak: 1g
