Emma Miller
Agustus minangka musim woh pir musim panas sing jus. Akeh wong sing seneng karo woh-wohan iki amarga manise kaya madu. Pear ora mung enak, nanging uga sehat banget. Dheweke ngemot akeh vitamin lan mineral sing dibutuhake kanggo njaga kesehatan lan kaendahan awak.
Nanging ternyata sawetara wong ora mangan woh pir, amarga bisa mbebayani kesehatane. Dheweke uga ora bisa dipangan ing wektu tartamtu, amarga bisa uga ana akibat negatif.
Kita ngerti apa keuntungan lan cilaka woh pir lan sapa sing kudu lali babagan orane.
Apa nutrisi sing ana ing woh pir
Pear ngandhut asam folat sing akeh banget, sing migunani banget kanggo wanita ngandhut. Woh iki kapenuhan vitamin saka klompok B (B1, B2, B4, B5, B6, B9, B12), klompok C, D, E, H, K, lan PP.
Kajaba iku, woh pir sugih ing mineral - kalium, kalsium, sodium, magnesium, fosfor, belerang, wesi, klorin, lan boron.
Carane woh pir mengaruhi awak
Pear duwe pengaruh gedhe ing metabolisme, nyepetake, sing mbantu ngilangi kilogram ekstra. Utamané hard varieties saka woh iki sugih ing serat dietary lan polifenol, kang ngrangsang usus, nambah pencernaan. Para ilmuwan uga yakin manawa konsumsi woh pir kanthi rutin bisa nyuda risiko ngembangake diabetes jinis 2 ing wong sing beda-beda umur.
Kanggo wong lanang, woh iki bisa mbantu masalah prostat. Pear mbenakake sirkulasi getih lan limfatik ing organ panggul, sing duweni efek sing bermanfaat ing potency. Woh iki uga bisa nguatake pembuluh getih lan otot jantung, uga mulihake irama jantung.
Kanggo wanita, woh iki bisa dadi anugerah sing wis ana ing tangan. Pear bisa nundha proses tuwa awak, melu regenerasi sel lan rejuvenate.
Retinol, sing ana ing woh-wohan, duweni pengaruh gedhe ing rambut lan kulit lan uga nguatake penglihatan. Pear uga migunani kanggo wong sing wis didiagnosis masalah tiroid lan kurang yodium. Wigati dicathet yen luwih becik ora dikupas woh-wohan amarga ana meh kabeh nutrisi sing ana.
Nalika luwih becik ora mangan woh pir
Ora dianjurake kanggo mangan woh iki ing weteng kosong. Sanajan woh pir nambah pencernaan, akeh serat, sing mung bakal ngganggu weteng lan mukosa usus.
Iki bisa nyebabake nyeri weteng, kram, utawa tambah motilitas usus.
Sapa sing ora mangan woh pir?
Luwih becik ora mangan woh iki kanggo wong sing lara ulkus, gastritis, utawa penyakit saluran pencernaan liyane.
Uga, wong tuwa ora kudu mangan woh-wohan saka macem-macem asem. Dheweke bisa nambah gangguan sistem saraf. Kajaba iku, mung bakal nambah napsu nanging bakal angel dicerna dening awak.
