John Myers
Musim panas, srengenge, lan omben-omben sing adhem mung dadi siji. Ing teks ing ngisor iki, kita bakal ngenalake sampeyan karo omben-omben musim panas sing enak lan nyegerake sing, saliyane efek pendinginan sing migunani, uga nambah kesehatan, mbantu detoksifikasi lan nggawe lingkungan alkalin ing organisme. Seneng musim panas.
Refreshing lan ing wektu sing padha ngombe panas sehat kanggo detoksifikasi
Saiki, awak kita meh saben dina kena racun lingkungan, polutan, utawa celengan metabolik - liwat panganan sing ora sehat, kosmetik sing mbebayani (contone, lipstik, make-up, bubuk, lan liya-liyane), lan produk perawatan utawa liwat udara sing tercemar. Kabeh faktor kasebut ndadekake kita lesu lan lesu yen ora nindakake apa-apa.
Nanging, akeh sing bisa ditindakake kanggo nyengkuyung proses detoksifikasi lan pemurnian awak lan tetep fit lan waspada nganti suwe. Secara logis, detoksifikasi kabeh lan pungkasan yaiku fungsi sing tepat saka organ penghapusan - usus, ati, ginjel, lan kulit.
Yen sampeyan pengin nindakake perawatan detoksifikasi sing intensif, sampeyan kudu ndhukung organ kasebut kanthi cara sing ditargetake (contone kanthi bantuan ngresiki usus besar), ngganti diet, lan njupuk langkah detoksifikasi liyane.
Kita pengin menehi trik sing nyenengake kanggo ndhukung detoksifikasi saben dina. Sampeyan bisa uga seneng sajrone perawatan detoksifikasi intensif utawa mung ing antarane.
Minuman mint sing nyegerake lan detoksifikasi
Mint bisa ditemokake ing pirang-pirang minuman ringan lan koktail sing adhem, utamane ing musim panas. Nanging tinimbang julep mint klasik utawa mojito sing disiapake karo alkohol, sampeyan uga bisa ngalih menyang minuman mint non-alkohol. Resep ing ngisor iki nuduhake sampeyan carane nggawe:
Njupuk 1.5 cangkir godhong mint organik seger (saenipun saka kebon dhewe, petani organik, utawa pasar) lan mbilas kanthi sak tenane. Selehake mint ing blender karo setengah tuwung banyu, nambah sendok teh wêdakakêna cumin lan jiwit cilik saka uyah kristal, lan telung utawa papat sendok teh jus lemon seger.
Kabeh úa dicampur karo mixer kinerja dhuwur (eg Vitamix) kanggo mbentuk tempel homogen lan serat-free, kang saiki sampeyan bisa ngombe diencerke banyu seger ing rasio 1:3. Yen sampeyan seneng rada manis, tambahake stevia, xylitol utawa yacon. Yen perlu, sampeyan uga bisa nyaring ngombe liwat sieve nggoleki. Tambah es batu - rampung!
Detoksifikasi Smoothie Timun Semangka
Apa sampeyan nggoleki refreshment sing sehat? Coba smoothie timun semangka.
Timun ngemot silikon sing akeh, sing ora mung ndhukung pertumbuhan balung lan nguatake jaringan ikat, nanging uga minangka agen detoksifikasi sing efektif banget lan, ing ndhuwur kabeh, nglindhungi saka keracunan aluminium. Keracunan aluminium (saka deodoran, vaksin, utawa sumber liyane) wis digandhengake karo wiwitan gangguan neurologis kayata autisme lan Alzheimer.
Watermelons banget nutritious lan utamané sumilir ing mangsa panas. Mulane, gabungke rong panganan sing enak iki ing siji smoothie sing enak banget lan seger kanthi cara sing sehat.
Selehake timun sing diiris utawa diced ing blender kanthi telung perempat semangka. Sawise dicampur, smoothie ditinggalake ing kulkas utawa disuguhake karo es batu. Timun organik ora perlu dikupas, dene timun "biasa" kudu dicopot kulite sadurunge dicampur.
Rekomendasi liyane saka kita yaiku sup timun sing adhem.
Detoksifikasi limun
Banyu lemon mbantu detoksifikasi ati lan ngrangsang pencernaan.
Stevia, sawetara xylitol, utawa yacon digunakake tinimbang gula utawa pemanis ing limun sing biasa digunakake.
Sampeyan uga kudu nggawe manawa nggunakake lemon utawa jeruk sing ditanam sacara organik. Disaranake nambahake jus setengah linglang utawa jeruk menyang kaca gedhe banyu. Nanging ora ana sing salah karo nggunakake jus liyane - kajaba kanggo pilihan sampeyan dhewe, mesthi.
Minuman jahe sing adhem kanggo nyegerake lan detoksifikasi
Minuman jahe sing adhem uga becik kanggo nyegerake ing dina panas lan uga nglawan inflamasi internal. Uga mbantu detoksifikasi lan nambah pencernaan. Teh jahe uga minangka salah sawijining obat sing paling penting ing obat Ayurveda.
Kanggo nyiapake teh jahe, jahe saka panen non-organik kudu dikupas. Jahe organik, ing tangan liyane, bisa digunakake karo kulit, utamané amarga antioksidan utamané terkenal didhelikake ing kulit jahe. Cut jahe dadi irisan-irisan sing tipis lan godhok ing banyu sing sithik ing geni cilik nganti 20 nganti 30 menit.
Banjur pot ditutupi lan ekstrak jahe ditinggal sawetara menit maneh sadurunge disaring lan disaring nganggo yacon, xylitol, utawa stevia lan jus lemon utawa jeruk nipis. Sampeyan bisa supaya teh adhem mudhun utawa nambah sawetara es persagi - pancingan, detoksifikasi soft drink siap.
Nanging, jahe uga bisa diolah tanpa dipanasake, sing uga luwih cepet: Cukup nyampurake jahe ukuran thumbnail karo banyu kira-kira 0.5 liter ing blender kinerja dhuwur sawetara detik banjur nerusake kaya sing kasebut ing ndhuwur kanggo teh jahe: Sieve, sweeten, saring karo jus lemon, adhem lan sajikan!
Es Teh Lemongrass nyegerake lan detoksifikasi
Teh es uga populer ing musim panas. Nanging es teh konvensional, kaya limun konvensional, ngemot akeh aditif buatan sing bisa ngrusak awak. Teh es herbal krasan mesthi dadi alternatif sing apik kanggo es teh sing dituku ing toko.
Teh sereh kadhemen, contone, nduweni sifat antioksidan lan antijamur lan uga nduweni sifat anti kanker. Lemongrass uga nduweni efek samping sing apik - ing tengah musim panas, aroma lemongrass mbantu nyegah nyamuk lan nyamuk.
Ing asas, es teh lemongrass disiapake kanthi cara sing padha karo ngombe jahe detoksifikasi. Batang sereh dipotong tipis-tipis, digodhog ing banyu, ditinggalake kanggo infus, disaring nganggo pemanis sehat sing dipilih, lan jus lemon, lan diombe adhem.
Detox smoothie - detoksifikasi sing nyenengake
Ing mangsa panas ora ana cemilan sing luwih sehat tinimbang smoothie ijo. Manis buah sing digabungake karo sayuran godhong ijo nggawe metode detoks sing paling nyenengake. Klorofil saka godhong ijo nduweni efek detoksifikasi bebarengan karo sinergi zat-zat tanduran sekunder, mineral, unsur trace, lan paling ora enzim urip lan vitamin saka woh-wohan sing uga ana.
Yen kulkas sampeyan ora duwe sayuran ijo, rempah-rempah smoothie sampeyan nganggo bubuk suket. Sampeyan bisa milih saka suket barley, suket gandum, suket ejaan, lan suket Kamut.
Siapke smoothie ijo musim panas minangka tipis lan tambahake sawetara es persagi yen sampeyan kudu adhem.
Detox Ready Smoothie
Yen sampeyan ora duwe wektu kanggo nyiyapake smoothie detoks saben dina, coba smoothie sing wis siap. Nanging siji sing raos krasan. Kaya kasebut kalebu bahan-bahan berkualitas tinggi, tanpa pengisi murah, rasa sintetik, lan liya-liyane, lan disiapake kanthi cepet. Cukup tambahake bubuk smoothie detoks sing wis siap dadi 200 nganti 250 ml banyu lan nyampur campuran kasebut sajrone sawetara detik - smoothie detoks wis siyap.
Smoothie detoks siap digawe nyakup meh kabeh spektrum bahan sing efektif lan detoksifikasi:
Saliyane jelatang, godhong birch, spirulina, suket barley, jahe, mint, basil, lan psyllium husks, uga ngandhut master detoksifikasi disebut chlorella. Nanging, smoothie detoks nduweni rasa buah sing luar biasa kanthi isi woh nanas, gedhang, apel, lan jeruk.
Detox jus ijo
Saiki bisa uga sampeyan luwih seneng ngombe jus tinimbang smoothie. Kaya smoothie, jus Ijo kanthi kandungan klorofil sing paling apik kanggo detoksifikasi. Meh kabeh serat ora ana ing kene. Akibaté, zat detoksifikasi banget konsentrasi ing jus lan mili tanpa alangan menyang sel.
Jus ijo kalebu jus apa wae sing digawe saka sayuran ijo godhong kayata jus B. kubis, jus bayem, jus suket, jus parsley, jus salad, jus herba liar, jus godhong kohlrabi, lan liya-liyane. Mesthi, sampeyan ora bakal ngombe jus parsley murni ing jumlah gedhe. Efek kasebut bakal kuwat banget.
A kaca dijupuk iki bakal nindakake kanggo wiwitan. Saenipun, sampeyan nyampur jus ijo sing beda karo komponen fruity. Asil ora mung detoksifikasi, ora mung nutrishes nanging uga rasa éca. Conto sing enak iki
Jus Detox Musim Panas
Nggunakake juicer kualitas apik (ora centrifugal, nanging juicer kacepetan kurang, jus bahan ing ngisor iki)
- 4 apel
- 2 timun cilik
- 1 teken seledri
- 6 godhong kubis
- ½ lettuce romaine
- Yen dikarepake, sepotong jahe seger
Tambah jus setengah linglang, aduk kanthi becik lan nikmati detoksifikasi, nutrisi, lan ing wektu sing padha, daya nyegerake jus iki.
First Grass Juice - detoksifikasi kanthi antioksidan lan klorofil
Jus suket mesthi dadi jus ijo nomer siji. Mung gaweyan gedhe ing budidaya suket seger asring nyegah wong-wong mau saka seneng jus suket kerep. Nanging, jus suket bubuk menehi alternatif sing cepet lan sehat.
Produksi wêdakakêna banget lembut karo wêdakakêna jus suket kualitas dhuwur supaya meh kabeh bahan wadi lan sampeyan bisa ngombe kaca saben dina saka jus suket karo banget sethitik gaweyan.
Jus suket barley utamane kudu dadi jus favorit sampeyan. Potensi kasebut meh ora ana. Ora mung detoksifikasi amarga kasugihan antioksidan lan klorofil, nanging uga nglindhungi jantung lan pembuluh getih, ngatur tingkat kolesterol, lan wis ditampilake mbantu mulihake kesehatan usus.
Resep suket gandum sing nyegerake, deacidifying, lan detoksifikasi kanthi bebarengan yaiku ing ngisor iki:
Jus dhasar Sunshine karo jus suket barley
- Wortel 8
- 3 apel
- 3 batang celery
- ½ ikat parsley
- 2 sendok teh bubuk jus suket gandum
Jus papat bahan pisanan ing juicer berkualitas tinggi lan banjur aduk bubuk jus suket barley menyang jus.
Yen sampeyan pengin cepet lan isih ijo lan sehat, resep ing ngisor iki cocog kanggo wong sing kesusu:
OJ cepet karo jus suket barley
- Jus 5 jeruk lan nambah
- Nyampur 2 sendok teh bubuk jus suket barley
A sarapan pisanan apik! Dibandhingake karo jus jeruk murni, sing biasane duwe efek sing nyenengake lan nggawe sampeyan cepet luwe, jus O sing digabungake karo jus suket barley rasane beda banget. Ninggalake rasa marem, lan kepinginan kanggo sarapan ora muncul maneh sajrone siji utawa rong jam.
Banyu ngombe sing sehat - detoksifikasi # 1
Jus, smoothie, lan teh sing nyegerake lan detoksifikasi, nanging luwih akeh lan luwih apik yen sampeyan mikir babagan ngombe banyu sing cukup. Sawise kabeh, tugas utama banyu yaiku mbusak produk sampah lan polutan saka awak kita. Yen ana cukup banyu, detoksifikasi kasil kanthi cepet lan lengkap, sel-sel kita diwenehake banyu kanthi apik lan kita rumangsa enom, efisien, lan fleksibel.
Dadi refresh dhewe kanthi cara sing sehat lan tetep fit!
