John Myers
Paragraf
show
Úa
- 1 Kaca Capers
- Lenga Rapeseed
- 250 g kupu
- 1 bisa tuna
- 0,5 bisa Jagung
- 120 g Yogurt
- 1 trikatuka
- 1 Wangun wortel
- 1 sakepel Basil
- 2 Stalk Ijo bawang putih
- Lenga zaitun
- 4 tbsp Cuka balamik
- Mrico saka gilingan
- Garam segara
- 1 tsp Jamu salad
- Sugar
- 0,5 tsp mrico asap
Instructions
- Grate wortel sacoro apik. Pil bawang lan sacoro apik disigar bebarengan karo basil lan sayuran ijo. Kanggo klamben - nyampur yoghurt karo paprika asap, salad herbal, cuka balsamic lan lenga zaitun.
- Nyampur wortel, bawang, jagung, tuna lan sisa jamu.
- Ing sawetoro wektu, masak pasta nganti al dente, copot - mung aja dikupas lan dilebokake ing salad nalika isih anget.
- Musim kanggo rasa karo uyah, mrico lan gula lan bisa uga nambah cuka balsamic. Yen ana cukup wektu, supaya tajem kanggo sawetara jam.
- Kalorake lenga rapeseed sing akeh lan goreng caper sing disigar nganti pecah - saluran ing krep pawon lan tuangake salad minangka topping.
Nutrition
Ngawula: 100gKalori: 36kcalKarbohidrat: 2.8gprotein: 2.2gLemak: 0.9g
