John Myers
შინაარსი
show
შემადგენლობა
- 4 ნაჭრები შავი პური
- 2 კუთხეები დამუშავებული ყველი მწვანილით
- 1 ფრინველის ძეხვი
- 4 პომიდვრები
- 4 მწნილები
- 4 tsp პომიდვრის და ზეთისხილის სოუსი
- 4 ნაჭერი ედამ
- პაპრიკის ფხვნილი
ინსტრუქციები
- ნაჭრები დამუშავებული ყველით წაუსვით, სოსისს კანი მოაშორეთ და 0.5 სმ სისქის ნაჭრებად დაჭერით. გარეცხეთ პომიდორი და ასევე დაჭერით ნაჭრებად. კიტრიც დავჭრათ ნაჭრებად, ახლა მოვათავსოთ ნაჭრები ნაჭრებზე, წავუსვათ 1 ჩაის კოვზი პომიდორი და ზეითუნის სოუსი ყველით, მოვაყაროთ პაპრიკა და გამოვაცხოთ ნაზად 20 წუთის განმავლობაში 150 გრადუსზე. ერთი ჭიქა წითელი ღვინო კარგი გემო აქვს.
- სამწუხაროდ, ფოტოები არ არის კარგი.
კვების
ემსახურება: 100gკალორია: 354კკალპროტეინი: 24.8gმსუქანი: 28.3g
