სოიოს ზეთი: ყველაფერი პოპულარული ზეთის შესახებ

სოიოს ზეთი არ არის მხოლოდ მაღალი ხარისხის სამზარეულოს ზეთი. მას ასევე შეუძლია გაათავისუფლოს სხვადასხვა დაავადებები და გამოიყენოს კოსმეტიკური მიზნებისთვის.

სოიო და სოიოს ზეთი არა მხოლოდ პოპულარულია ვეგანურ სამზარეულოში. ლობიოს ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც საკვებ ზეთად, ასევე ინგრედიენტად სამკურნალო და კოსმეტიკურ პროდუქტებში და გთავაზობთ ჯანმრთელობის სარგებლობის მთელ სპექტრს.

სოიოს ზეთის მოპოვება

სოიოს ზეთი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული საკვები ზეთია მსოფლიოში და, რაფსის და პალმის ზეთთან ერთად, ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად წარმოებული ზეთია. კვების მრეწველობის წლიური წარმოება დაახლოებით 35 მილიონი ტონაა.

სოიოს ზეთის მიღების ორი გზა არსებობს. ადგილობრივი სოიოს ზეთი მიიღება რბილი ცივი დაწნეხვის პროცესში. ალტერნატიულად, მისი მოპოვებაც შესაძლებელია - ეს ხსნის ლობიოს ინგრედიენტებს. მოპოვების მინუსი: აქ იკარგება რამდენიმე ღირებული ინგრედიენტი. ადგილობრივი სოიოს ზეთი ასევე განსხვავდება მოპოვებული სოიოს ზეთისგან შეფერილობით და გემოთი: ცივი დაწურვის ზეთი უფრო მუქია და უფრო სრული გემო აქვს.

ცივი დაწურვის სოიოს ზეთის ინგრედიენტები

ადგილობრივი სოიოს ზეთი შეიცავს ღირებული ინგრედიენტების მთელ სპექტრს. ეს მოიცავს, მაგალითად, უამრავ უჯერი ცხიმოვან მჟავას, როგორიცაა ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავები. ასევე შედის ლინოლენის მჟავა: რომელიც ეხმარება ორგანიზმს ანთებასთან ბრძოლაში. ლინოლის მჟავა ასევე არის ზეთის კომპონენტი - ეს მნიშვნელოვანია ორგანიზმის წყლის რეგულირებისთვის.

სოიოს ზეთი ასევე შეიცავს უამრავ ვიტამინს, როგორიცაა ვიტამინები E, K, B2, B6, ფოლიუმის მჟავა და B1, ასევე მინერალები, როგორიცაა ნატრიუმი, კალიუმი, რკინა, თუთია, სპილენძი, ფოსფორი და მაგნიუმი. ის ასევე შეიცავს აუცილებელ ამინომჟავებს, რომლებსაც თავად ორგანიზმი ვერ გამოიმუშავებს და ამიტომ საკვებით უნდა იქნას მიღებული.

ეს ამინომჟავები ასრულებენ ორგანიზმში სხვადასხვა დავალებას. ამიტომ ისინი აუცილებელია კუნთების მშენებლობისთვის, ნერვული სისტემისთვის და ზრდისთვის. და სოიოს ზეთი ასევე ღირს მისი წონა ოქროთი ღვიძლისთვის. იმის გამო, რომ არცერთი ზეთი არ შეიცავს მეტ ლეციტინს - ეს ხელს უწყობს ცხიმის მეტაბოლიზმს და ეწინააღმდეგება ცხიმოვან ღვიძლს.

სოიოს ზეთის გამოყენება

ამბობენ, რომ სოიოს ზეთი ხელს უშლის მთელ რიგ დაავადებებს. ამბობენ, რომ ზეთი ეწინააღმდეგება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს და ამცირებს ქოლესტერინის დონეს. ასევე ამბობენ, რომ ის აძლიერებს იმუნურ სისტემას.

სოიოს ზეთი ხშირად გამოიყენება კანის გარკვეული პრობლემებისთვის. განაცხადის სფეროები მოიცავს:

• ფსორიაზი
• ნეიროდერმატიტი
• ეგზემა
• ქავილი

განსაკუთრებით ხანდაზმულ კანს შეუძლია ისარგებლოს სოიოს ზეთით. ინგრედიენტები ხელს უწყობს უჯრედების ჯანმრთელობას და უზრუნველყოფს, რომ კანი კვლავ ახალგაზრდულად გამოიყურება.

სოიოს ზეთის გვერდითი მოვლენები

ითვლება, რომ სოიოს ზეთი დიდწილად თავისუფალია გვერდითი მოვლენებისგან. ის ასევე უსაფრთხოა ორსული ქალებისა და მეძუძური დედებისთვის. სოიოს მიმართ ალერგიული რეაქციები იშვიათია, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი ჰიპერმგრძნობიარეა სოიოს პროდუქტების მიმართ.

თუ ეჭვი გეპარებათ, უნდა მიმართოთ ექიმს. ხის თხილის ან არყის მტვრის მიმართ ალერგიის მქონე პირებმა ასევე უნდა გამოიჩინონ სიფრთხილე.

დოზირების ფორმები და სოიოს ზეთის შეძენა

სოიოს ზეთი არის სხვადასხვა კოსმეტიკური პროდუქტის კომპონენტი. კანის პრობლემების მქონე ადამიანები შვებას პოულობენ აბაზანის დანამატის გამოყენებით. მაგრამ ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც შხაპის გელი. კანის კრემები, ტანის ლოსიონები ან სოიოს ზეთის შემცველი მოვლის ზეთები ისეთივე გავრცელებულია. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ დიეტური დანამატები სოიოს ზეთით. ისინი ხელმისაწვდომია აფთიაქებში, აფთიაქებში ან ჯანსაღი საკვების მაღაზიებში, ისევე როგორც კეთილმოწყობილ სუპერმარკეტებში. სოიოს ზეთის ყიდვისას უნდა დარწმუნდეთ, რომ მას აქვს ორგანული დამტკიცების ბეჭედი და რომ ის არის არაგენმოდიფიცირებული პროდუქტი.