in ,

ស៊ុបល្ពៅ និងខ្ទិះដូង

5 ពី 7 ការបោះឆ្នោត
ពេលវេលាសរុប 35 នាទី
វគ្គសិក្សា អាហារពេលល្ងាច
ចម្អិនអាហារ អឺរ៉ុប
ការបម្រើ 4 ប្រជាជន
កាឡូរី 145 kcal

គ្រឿងផ្សំដែល
 

អាហារសម្រន់និងចំហៀង

  • 100 g ការ៉ុត
  • 100 g គំនិត
  • 3 tsp ទំពាំងបាយជូរបន្លែ
  • 1 ម្រេចក្រហម
  • 3 g ខ្ញីស្រស់
  • 150 ml ខ្ទិះដូង
  • 6 tbsp ប្រេង​ផ្កាឈូករ័ត្ន
  • អំបិល
  • ម្រេច
  • 200 g ដំឡូង
  • 8 ពងមាន់ខាងក្នុង
  • 4 tbsp ទឹកជ្រលក់អាស៊ីផ្អែមនិងជូរ
  • 2 tbsp ប្រេងសណ្ដែកដី
  • 8 ស្លឹក បាតថៃ

សេចក្តីណែនាំ
 

  • មួយភាគបួន, ស្នូលនិងប្រហែលកាត់ល្ពៅ។ ហុកកៃដូ មិនបាច់បកទេ អ្នកអាចញ៉ាំសំបកជាមួយវាបាន។ សម្រាប់​ការ​បន្ថែម​គ្រាប់​ឡុកឡាក់​ប្រហែល​ជា pulp 100 ក្រាមហើយទុកមួយឡែក។ លាប, លាងសមាតនិងច្របាច់ការ៉ុត។ លាបនិងកាត់ខ្ទឹមបារាំង។ លាងទឹកអោយស្អាត រួចហាន់ម្ទេសអោយម៉ត់។ ដាក់មួយឡែកសម្រាប់នំ។ លាប​ខ្ញី រួច​ចិត​វា​ឱ្យ​ម៉ត់​។ ចាក់ខ្ទឹមបារាំង ខ្ញី និងម្ទេសជាមួយល្ពៅ និងការ៉ុតហាន់ជាដុំតូចៗក្នុងប្រេងក្តៅ ២ស្លាបព្រាបាយ។ ចាក់ទឹក 2⁄3 លីត្រ អោយល្អ រួចយកទៅស្ងោរ។ កូរ​ចូល​ស្តុក​ហើយ​ដាំ​ឱ្យ​ពុះ​រយៈពេល ១៥-២០ នាទី ។ ច្របាច់ស៊ុប។ កូរ​ជាមួយ​ទឹក​ដូង រួច​រដូវ​តាម​ចំណូល​ចិត្ត។
  • សម្រាប់​ការ​លាប សូម​បក​សំបក​ចេញ​លាង​សម្អាត​ដំឡូង​រួច​កាត់​ជា​បន្ទះ​ស្តើងៗ។ កំដៅប្រេងដូង ១ស្លាបព្រាបាយ។ ចំហុយ​គូប​ល្ពៅ​ល្អ​ៗ​ក្នុង​វា​រយៈពេល ៣-៥ នាទី ហើយ​យក​ចេញ។ កំដៅប្រេងដូងមួយស្លាបព្រាទៀត។ ចៀនដំឡូងរហូតដល់មាសពណ៌ត្នោត។ លើកចេញហើយបង្ហូរ។
  • លាង​មាន់​ហាល​ឱ្យ​ស្ងួត​ហើយ​ច្របល់​ជា​រាង​រលក រដូវ​ជាមួយ​អំបិល។ ចៀនពងមាន់ក្នុងខ្ទះចៀនក្តៅប្រហែល។ 4 នាទីបន្ទាប់មកដុសជាមួយទឹកជ្រលក់អាស៊ី។
  • ការបម្រើ៖ ចាក់ស៊ុបចូលក្នុងចានស៊ុបដែលគេឱ្យឈ្មោះថា។ បម្រើជាមួយគូបល្ពៅ បន្ទះដំឡូង និង 1-2 ពងមាន់។ ប្រោះ​ម្ទេស​ចិញ្ច្រាំ​បន្តិច និង​ស្លឹកខ្ទឹម​។

អាហាររូបត្ថម្ភ

ការបម្រើ៖ 100gកាឡូរី: 145kcalកាបូអ៊ីដ្រាត: 5.2gប្រូតេអ៊ីន: 1gខ្លាញ់: 13.5g
រូបថតរបស់ Avatar

និពន្ធដោយ ចន Myers

ចុងភៅដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ 25 ឆ្នាំនៃបទពិសោធន៍ឧស្សាហកម្មនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ម្ចាស់ភោជនីយដ្ឋាន។ នាយកភេសជ្ជៈដែលមានបទពិសោធន៍បង្កើតកម្មវិធីស្រាក្រឡុកដែលទទួលស្គាល់ថ្នាក់ជាតិលំដាប់ពិភពលោក។ អ្នក​សរសេរ​ម្ហូប​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ដឹកនាំ​ដោយ​ចុងភៅ​ប្លែក​ពី​គេ និង​ទស្សនៈ។

សូមផ្ដល់យោបល់

អាស័យដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនដាក់បង្ហាញជាសាធារណះ។ ត្រូវបំពេញចាំបាច់ពេលមានសញ្ញា * *

វាយតម្លៃរូបមន្តនេះ




ស៊ុប Apple និង Sea Buckthorn ជាមួយ Cinnamon Croutons…

ស្ទីលស៊ុបផ្សិត ស៊ុប-អ្នកស្គាល់គ្នា ចម្រាញ់ជាមួយឈីស ទ្រីឡូជី