John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 2 ತಾಸೆನ್ quinoa
- 3 ಕಪ್ಗಳು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರು
- 1 tbsp ನನ್ನ ತರಕಾರಿ ಸಾರು *
- 1 ಸಣ್ಣ ಡಿಸ್ಡ್ ಸೆಲರಿ ಬಲ್ಬ್
- 1 ತುಂಡು ಚೌಕವಾಗಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ
- 1 ತುಂಡು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
- 20 g ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬೆಣ್ಣೆ
- 1 tbsp ನನ್ನ ತರಕಾರಿ ಸಾರು *
- ಗ್ರೈಂಡರ್ನಿಂದ ಮೆಣಸು
ಸೂಚನೆಗಳು
ನವಣೆ ಅಕ್ಕಿ ....
- ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ, ತರಕಾರಿ ಸ್ಟಾಕ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಇಡೀ ವಿಷಯವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ.
ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ
- ಸೆಲರಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚದಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಹ ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ.
- ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಘನಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಘನಗಳು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಘನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ರೈಸ್ ಮಾಡಿ. ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ.
ಸೇವೆ ನೀಡುತ್ತಿದೆ...
- 4 .... ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಜೋಡಿಸಿ, ಕ್ವಿನೋವಾ, ಪ್ರತಿ ಪ್ಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೆಣಸು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಆನಂದಿಸಿ - ಬಾನ್ ಅಪೆಟೈಟ್
ಸಹಾಯಕ ಕೊಂಡಿಗಳು
- * ಸರಬರಾಜು: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಮಾಡಿ
ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು
- 6 .... ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಇಂದು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಟ್ರಿಕ್ ಆಡಿದೆ .... ನಾನು ಮತ್ತೆ Rz ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶದ ಚಿತ್ರವೂ ಇರುತ್ತದೆ .... ಆದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ರುಚಿಕರವಾಗಿತ್ತು 🙂
