John Myers
Contents
show
Avokado bi rûnên xwe yên tendurist ji bo pitikan wekî xwarinek bêkêmasî baş e. Hûn dikarin ji pênc mehî de yekem avokadoyê bidin zarokê xwe.
Zarok jî dikarin avokado bixwin
Avokado ji bo zêdekirina cûrbecûr li parêza pitikan pir xweş e.
- Li gelek welatan, dayik wek yekem xwarina zarokan avokado jî didin zarokên xwe. Ji ber ku fêkî bi gelemperî baş tê tolerans kirin û tîrêjê sist dike.
- Avokado gelek rûnên bi kalîte dihewîne û ji ber vê yekê pir tendurist e.
- Mînakî, avokado wekî porê nîvroyê xweş e.
- Her servekê 50 gram avokado bidin zarokê xwe.
- Lêbelê, avokado divê şûna tevahî vexwarina sebzeyan neke, ew pir rûn e û pir hindik karbohîdartan dihewîne.
- Alternatîf, kartolên şîrîn, wek nimûne, ji bo pitikên yekem ên pitik baş in.
Recipes bi avokado ji bo pitikan
Bi van şîretan, hûn dikarin ji pitika xwe re xwarinek avokadoyê xweş çêkin.
- Ji bo birincê avokadoyê, ji we re nîv avokado, kevçîyek kevçîyek birincê pijandî û 50 milîlître av lazim e.
- Pûçika birincê di nav avê de bipijînin û kevçîyek jê bi pariyên avokadoyê û avê vekin.
- Reçeteyek weha bi riya Baby Instant Rice Flakes dixebite. 20 gramên vê bi 125 milîlître ava sêvê ya germ tevlihev bikin. Di nav 50 gram avokadoyê de tevlihev bikin.
- Alternatîf, hûn dikarin kartolên mashed bi avokadoyek piçûk tevlihev bikin da ku cûrbecûr zêde bikin.
