Emma Miller
Жарасы же гастрити бар адамдар гилас жегенден баш тартышы керек. Алчанын курамында адамдын ден соолугуна күчтүү оң таасирин тийгизүүчү витаминдер, минералдар жана кошулмалар бар. Сезгенүүгө жардам берет. Алча сезгенүүгө каршы диетанын бир бөлүгү катары өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн. Бул алчанын тар жана таттуу сортторуна, ошондой эле алча ширесине да тиешелүү.
Подаграны дарылоо. Алча жеген адамга организмдеги заара кислотасынын нормалдуу деңгээлин кармап турууга жардам берет.
Ар кандай изилдөөлөргө ылайык, алча концентратын алуу же алча жеш эки күндүн ичинде подагра симптомдорун 35% га азайткан. Ал эми бул жынысына, дене салмагына, спирт ичимдиктерин керектөө, диуретиктер жана подаграга каршы дарыларды колдонууга карабастан.
Жүрөккө пайдасы. Жалпысынан алганда, жашылча-жемиштерге негизделген жана каныккан майы аз диета жүрөк үчүн эң жакшы. Бирок алча жүрөккө пайдалуу диетада өзгөчө баалуу болушу мүмкүн, анткени ал мөмөнүн курамындагы полифенол жана калийдин аркасында кан басымын төмөндөтөт. Ал эми жогорку кан басымы дүйнө жүзү боюнча өлүмдүн негизги себеби болуп саналат, жүрөк-кан тамыр оорулары үчүн негизги тобокелдик факторлорунун бири болуп саналат.
Уйкуну жакшыртат. Алча уйкуга жана маанайга таасир этүүчү нейротрансмиттер болгон мелатониндин табигый булагы. Мелатонин уйкусуздуктан жапа чеккендер үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, анткени бул химиялык уйкучулук үчүн жооп берет. Бул өзгөчө улгайган адамдар үчүн пайдалуу.
Ошол эле учурда жарасы же гастрити бар адамдар гилас жегенден алыс болушу керек.
