Кайсы азыктарда эң көп витамин С бар?

by Jessica Vargas September 22, 2022, 6:28 PMтакташты October 30, 2022, 10: 40 Жоопсуздарды кароо

Витамин С көптөгөн тамак-аштарда кездешет. Эгер сиз С витаминине болгон муктаждыгыңызды бир аз көбөйтүүнү кааласаңыз, анда бул азыктарсыз иш кылбаңыз!

Кайсы тамактарда С витамини көп?

Кайсы тамактарда С витамини көп деп ойлойсуз? Бул цитрус эмес! Орто эсеп менен 1,250 граммда 100 миллиграмм менен роза жамбашында бир кыйла көп болот. Мөмөсү да, ширеси да кычкыл жана жегенге болбойт. Ал эми мөмө-жемишти чай катары ичип же кыямга кайнатып ичсе, ысык С витаминине зыян келтирет, бирок дагы эле жетиштүү: 500 граммында 100 миллиграмм С витамини.

Жазылган Джессика Варгас

Мен кесипкөй тамак-аш стилист жана рецепт жаратуучумун. Билимим боюнча компьютер илимпоз болсом да, тамак-ашка жана сүрөт тартууга болгон ышкымды ээрчүүнү чечтим.