in

Rucki-Zucki Vollkornspelt Brout mat Kürbiskerne

5 aus 2 Stëmmen
natierlech Dinner
Kachen europäesch
Servings 4 Leit
Kalorien 390 kcal

Ingredienten
 

  • 500 g Vollkornspelt Miel
  • 150 g Pumpkin Some
  • 2 Kaffisläffel Salt
  • 2 Zoppeläffelen Apple Cider Vinegar
  • 1 Prise Zocker
  • 1 drëtter Potenz Frësch Hef
  • 500 ml Schluecht Waasser

Uweisungen
 

  • Füügt eng Prise Zocker an dat lëschtegt Waasser a zerbriechen an der Hef a loosst et opléisen. Gitt d'Volleksspelt Miel an eng Schossel, vermëschen gutt mat de Kürbiskären an d'Salz, addéiere den Äppel Esseg a veraarbecht zum Schluss d'Heefwaasser an elo alles zu engem viskosen Teig - de schnellsten a beschten Wee fir dat ze maachen ass mat Ären Hänn .
  • Bekleed eng Broutform mat Pergamentpabeier - dat funktionéiert am beschten, wann Dir de Pergamentpabeier kräizt, en ënner kale fléissendem Waasser naass a gutt auswéckelt - da kann de Pergamentpabeier ganz einfach un all Form ugepasst ginn.
  • Den Broutdeeg OUNI Rouzäit an d’Broutschrëpp kippen, e glat maachen an dann an den KÄELTE Uewen setzen an eréischt dann den Uewen op 200 Grad uschalten. Bake fir eng Stonn. Dann eraushuelen an 15 Minuten an der Blech ofkillen, dann aus der Blech eraushuelen an op engem Drahtrack komplett ofkillen loossen.

Ernährung

Déngscht: 100gKalorien: 390kcalKuelenhydrater: 4.2gProtein: 23.7gFett: 30.9g
Foto Avatar

schrëftlech vun John Meiers

Professionelle Chef mat 25 Joer Industrieerfahrung um héchsten Niveau. Restaurant Besëtzer. Gedrénks Direkter mat Erfahrung schafen Welt-Klass national unerkannt Cocktail Programmer. Liewensmëttel Schrëftsteller mat enger markant Chef-Undriff Stëmm a Siicht.

Hannerlooss eng Äntwert

Är E-Mail-Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert *

Bewäert dëst Rezept




Strawberry Cupcakes / Muffins

Strawberry Tonka Tart