ການເປັນພິດຂອງວິຕາມິນອີ: ທັງຫມົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້

ແນະນໍາ: ວິຕາມິນອີເປັນພິດແມ່ນຫຍັງ?

ວິຕາມິນອີເປັນສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມຄຽດທີ່ເກີດຈາກການຜຸພັງ ແລະ ອະນຸມູນອິດສະລະ. ມັນເປັນວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນທີ່ພົບໃນອາຫານຫຼາຍຊະນິດ, ລວມທັງຫມາກຖົ່ວ, ແກ່ນ, ແລະນໍ້າມັນ. ໃນຂະນະທີ່ວິຕາມິນ E ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນພິດຂອງວິຕາມິນ E, ເຊິ່ງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ການເປັນພິດຂອງວິຕາມິນ E ເປັນສະພາບທີ່ຫາຍາກທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອມີການກິນວິຕາມິນ E ຫຼາຍເກີນໄປໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານ. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນຂ້າງຄຽງຫຼາຍອັນ ແລະອາດເປັນອັນຕະລາຍ ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທັນທີ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສາເຫດ, ອາການ, ແລະທາງເລືອກການປິ່ນປົວຂອງການເປັນພິດຂອງວິຕາມິນ E.

ສາເຫດຂອງການເປັນພິດຂອງວິຕາມິນອີ

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ ການເປັນພິດຂອງວິຕາມິນ E ເກີດຂຶ້ນເມື່ອບຸກຄົນໃດນຶ່ງບໍລິໂພກອາຫານເສີມວິຕາມິນອີໃນປະລິມານສູງເປັນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານ. ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນອີປະຈໍາວັນທີ່ແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 15mg, ແລະການບໍລິໂພກຫຼາຍກວ່າ 1000mg ຕໍ່ມື້ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພິດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມໄຂມັນ, ເຊັ່ນໂຣກ cystic fibrosis ຫຼືໂຣກ Crohn, ຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພິດຂອງວິຕາມິນ E. ສຸດທ້າຍ, ການກິນຢາບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ການເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງລົງ ຫຼື ການບໍລິໂພກວິຕາມິນ A ຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນພິດຂອງວິຕາມິນ E ໄດ້.

ອາການຂອງການເປັນພິດຂອງວິຕາມິນອີ

ອາການຂອງການເປັນພິດຂອງວິຕາມິນ E ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງສະພາບ. ບາງສ່ວນຂອງອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດປະກອບມີຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ເຈັບຫົວ, ວິນຫົວ, ແລະບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງແລະປວດກະເພາະອາຫານ.

ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ຄວາມເປັນພິດຂອງວິຕາມິນອີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຕາມົວ, ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ, ແລະການສະທ້ອນທີ່ບົກຜ່ອງ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຊອກຫາແພດຖ້າອາການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກການເສີມດ້ວຍວິຕາມິນອີ.

ການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວການເປັນພິດຂອງວິຕາມິນອີ

ເພື່ອວິນິດໄສຄວາມເປັນພິດຂອງວິຕາມິນອີ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດອາດຈະເຮັດການກວດຮ່າງກາຍ, ທົບທວນປະຫວັດການປິ່ນປົວຂອງບຸກຄົນ, ແລະປະເມີນອາການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະສັ່ງໃຫ້ກວດເລືອດເພື່ອກວດເບິ່ງລະດັບວິຕາມິນ E ແລະການເຮັດວຽກຂອງຕັບ.

ການປິ່ນປົວຄວາມເປັນພິດຂອງວິຕາມິນ E ໂດຍປົກກະຕິກ່ຽວຂ້ອງກັບການຢຸດເຊົາການເສີມວິຕາມິນ E ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍກໍາຈັດວິຕາມິນ E ທີ່ເກີນທໍາມະຊາດ.

ຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເສີມວິຕາມິນອີ

ໃນຂະນະທີ່ວິຕາມິນອີເປັນສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ, ການກິນວິຕາມິນອີໃນປະລິມານສູງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພິດຂອງວິຕາມິນອີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເສີມວິຕາມິນອີອາດຈະພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດ, ລວມທັງການເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງລົງ, ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເລືອດອອກ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການເສີມວິຕາມິນ E ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນປອດໄພແລະເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງບຸກຄົນ.

ຂໍ້ຄວນລະວັງເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນພິດຂອງວິຕາມິນອີ

ເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນພິດຂອງວິຕາມິນ E, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນອີແລະຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກວິຕາມິນອີໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການກິນວິຕາມິນ E ເສີມໂດຍບໍ່ມີການປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, ໂດຍສະເພາະຖ້າກິນຢາອື່ນໆ.

ອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ E ສູງ ແລະ ປະລິມານທີ່ປອດໄພ

ອາຫານຈໍານວນຫຼາຍມີວິຕາມິນອີສູງ, ລວມທັງຫມາກຖົ່ວ, ແກ່ນ, ນໍ້າມັນພືດ, ແລະຜັກໃບສີຂຽວ. ປະລິມານທີ່ແນະນໍາປະຈໍາວັນສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 15mg, ເຊິ່ງສາມາດບັນລຸໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍຜ່ານອາຫານທີ່ສົມດູນ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າໃນຂະນະທີ່ວິຕາມິນອີຈາກແຫຼ່ງອາຫານໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພ, ການບໍລິໂພກວິຕາມິນ E ຫຼາຍເກີນໄປຈາກອາຫານເສີມສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພິດຂອງວິຕາມິນອີ.

ສະຫຼຸບ: ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສານພິດຂອງວິຕາມິນອີ

ວິຕາມິນ E ເປັນສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍລິໂພກວິຕາມິນ E ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນພິດຂອງວິຕາມິນອີ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ. ໂດຍປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາປະຈໍາວັນທີ່ແນະນໍາແລະຫຼີກເວັ້ນການເສີມວິຕາມິນ E ຫຼາຍເກີນໄປ, ບຸກຄົນສາມາດເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງວິຕາມິນອີໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພິດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການກິນອາຫານເສີມເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນປອດໄພແລະ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງບຸກຄົນ.