Tracy Norris
ອີງຕາມການສຶກສາຂອງມະຫາວິທະຍາໄລລັດ Oregon, ການກິນອາຫານເສີມທີ່ມີອາຊິດ alpha-lipoic ນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງຊັດເຈນໃນຄົນອ້ວນ - ໂດຍບໍ່ມີການອົດອາຫານຫຼືອອກກໍາລັງກາຍເພີ່ມເຕີມ. ອາຊິດ alpha lipoic ຍັງຖືວ່າເປັນວິທີການ detoxifying ໂລຫະຫນັກແລະສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຫຼາຍໃນຮູບແບບແຄບຊູນ.
Alpha lipoic acid detoxify ແລະຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ອາຊິດ alpha lipoic ເປັນອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີຊູນຟູຣິກທີ່ມີຂາຍໃນການຄ້າເປັນຜະລິດຕະພັນເສີມອາຫານມາດົນແລ້ວ. ມັນປົກກະຕິແລ້ວເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວ detoxification, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດຜູກມັດແລະກໍາຈັດໂລຫະໂດຍສະເພາະ. ບໍ່ເຫມືອນກັບສານ detoxifying ອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, ອາຊິດ alpha lipoic ແມ່ນນ້ໍາແລະໄຂມັນລະລາຍ, ສະນັ້ນມັນສາມາດຂ້າມອຸປະສັກເລືອດສະຫມອງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງ detoxify ສະຫມອງ.
ໃນ polyneuropathy ພະຍາດເບົາຫວານ, ອາຊິດ alpha-lipoic ສາມາດເຮັດໃຫ້ການບັນເທົາທຸກໃນປະລິມານສູງຂອງ 1200 ຫາ 1800 ມລກຕໍ່ມື້.
ອາຊິດ alpha-lipoic ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ໃນຫຼາຍ sclerosis ເນື່ອງຈາກວ່າ, ອີງຕາມການສຶກສາ 2017, ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຄືບຫນ້າຊ້າລົງແລະການປັບປຸງອາການໃນຄົນເຈັບ MS. ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນເດືອນກັນຍາ 2020 ໃນວາລະສານໂພຊະນາການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຊິດ alpha-lipoic ສາມາດຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ແນວໃດ.
ອາຊິດ lipoic alpha ສະຫນັບສະຫນູນການທໍາລາຍໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ
ການຄົ້ນຄວ້າດັ່ງກ່າວໄດ້ດໍາເນີນໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກສະຖາບັນ Linus Pauling ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລລັດ Oregon. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແຕ່ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນແມ່ຍິງທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ມີ BMI ສູງກວ່າ 25. ພວກເຂົາໄດ້ຮັບອາຫານເສີມຂອງອາຊິດ alpha-lipoic 600 mg ຕໍ່ມື້ຫຼືການກະກຽມ placebo ສໍາລັບຫົກເດືອນ (24 ອາທິດ). ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຍິງບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແປງຫຍັງ, ທັງຢູ່ໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາແລະລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ.
ເມື່ອປຽບທຽບກັບກຸ່ມ placebo, ກຸ່ມອາຊິດ alpha lipoic ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນໄລຍະການສຶກສາ. ໃນຂະນະທີ່ກຸ່ມ placebo ຍັງຄົງປະມານນ້ໍາຫນັກດຽວກັນ, ແມ່ຍິງອາຊິດ lipoic ໄດ້ສູນເສຍ 1.7 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງພວກເຂົາ. BMI ຫຼຸດລົງໂດຍສະເລ່ຍຂອງ 0.6, ໃນຂະນະທີ່ມັນເພີ່ມຂຶ້ນ 0.2 ໃນກຸ່ມ placebo. ໃນກຸ່ມອາຊິດ lipoic, ແມ່ຍິງຍັງສູນເສຍເກືອບຫນຶ່ງປອນຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍບໍລິສຸດ, ໃນຂະນະທີ່ແມ່ຍິງ placebo ມີໄຂມັນສະເລ່ຍ 300 g ໃນຕອນທ້າຍຂອງການສຶກສາ.
ສູນເສຍໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ 1 ກິໂລໂດຍບໍ່ມີການຄວາມພະຍາຍາມ
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນກຸ່ມອາຊິດ alpha lipoic ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຂະຫນາດນ້ອຍໃນໄລຍະຫົກເດືອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານພິຈາລະນາວ່າແມ່ຍິງບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດຕາມອາຫານໃດໆ, ບໍ່ໄດ້ປ່ຽນອາຫານ, ແລະບໍ່ໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍອີກຕໍ່ໄປ, ການສູນເສຍໄຂມັນຫນຶ່ງກິໂລກຼາມພຽງແຕ່ກິນແຄບຊູນຫນຶ່ງແມ່ນເປັນຂອງຂວັນທີ່ແທ້ຈິງ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາຊິດ alpha-lipoic ຍັງສາມາດປະສົມປະສານເຂົ້າໃນແນວຄວາມຄິດການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກແລະສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສໍາເລັດຂອງມັນ.
ອາຊິດ alpha-lipoic ຍັງມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າອື່ນໆຈໍານວນຫນຶ່ງ, ຕົວຢ່າງ, ມັນເພີ່ມການຜະລິດສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງແລະປັບປຸງຄ່າການອັກເສບ, ເຊິ່ງມັກຈະເພີ່ມຂຶ້ນໃນນ້ໍາຫນັກເກີນ.
ອາຊິດ alpha lipoic ລີໄຊເຄີນ ວິຕາມິນ C ທີ່ໝົດໄປ
ອາຊິດ alpha-lipoic ແມ່ນ coenzyme ທີ່ສໍາຄັນໃນ metabolism ພະລັງງານຂອງເຊນ. ປົກປ້ອງ mitochondria - ແຫຼ່ງພະລັງງານຂອງເຊນ - ຈາກຄວາມກົດດັນ oxidative. ໃນຖານະເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ອາຊິດ alpha-lipoic ສາມາດເອົາມາໃຊ້ຄືນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະອື່ນໆຫຼັງຈາກທີ່ພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ຫມົດແລ້ວ, ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ E, glutathione, ຫຼືວິຕາມິນ C, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນສາມາດທໍາຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງດ້ວຍພະລັງທີ່ປຸກໃຫມ່.
ອາຊິດ Alpha Lipoic – ຊ່ວຍເຫຼືອສໍາລັບສະພາບການຊໍາເຮື້ອຫຼາຍ
ໂດຍປົກກະຕິ, ອົງການຈັດຕັ້ງຂອງມະນຸດຜະລິດອາຊິດ alpha lipoic ພຽງພໍສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງມັນ. ຖ້າທ່ານຍັງກິນອາຊິດ alpha-lipoic ເປັນອາຫານເສີມຫຼືສໍາລັບຈຸດປະສົງການປິ່ນປົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາຊິດຈະປະຕິບັດເກີນຂອບເຂດປົກກະຕິຂອງມັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະ detoxifying ເພີ່ມເຕີມແມ່ນມີຢູ່ໃນປັດຈຸບັນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ໃນ metabolism ພະລັງງານ.
ອາຊິດ alpha-lipoic ເກີນ, ເວົ້າ, ຍັງມີຜົນກະທົບ antioxidant ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ແຕ່ມັນຍັງກະຕຸ້ນການ metabolism ້ໍາຕານແລະລິເລີ່ມຂະບວນການຕ້ານການອັກເສບ. ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສານປະສົມທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຄຽງຄູ່ກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະການຫຼຸດລົງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.
ສະເຫມີເລືອກອາຊິດ alpha lipoic ໃນຮູບແບບ R ທໍາມະຊາດ
"ການເສີມອາຊິດ alpha-lipoic ໄດ້ຖືກສຶກສາສໍາລັບທົດສະວັດສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເຊັ່ນ: ພະຍາດ cardiovascular ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ສູງອາຍຸທົ່ວໄປ," Alexander Michels, ນັກວິທະຍາສາດຄົ້ນຄ້ວາຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Linus Pauling Institute ຂອງລັດ Oregon ກ່າວ.
ຜົນໄດ້ຮັບມັກຈະດີແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຊິດ alpha-lipoic ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ oxidative, ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານ lipid, ແລະຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມຈັງຫວະກາງເວັນກາງຄືນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາ, ສອງດ້ານແມ່ນບໍ່ເຄີຍພິຈາລະນາ.
- ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ມີພະຍາດກ່ອນຫນ້າ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ) ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເບິ່ງວ່າອາຊິດ alpha-lipoic ໂດຍສະເພາະສາມາດຊ່ວຍອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແນວໃດ. ຄຸນສົມບັດອື່ນໆຫຼືເພີ່ມເຕີມຂອງອາຊິດ lipoic ຍັງບໍ່ຖືກຄົ້ນພົບ.
- ຮູບແບບສັງເຄາະຂອງອາຊິດ alpha-lipoic ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆ, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ S-form, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນໃນທໍາມະຊາດແລະດັ່ງນັ້ນອາດຈະບໍ່ມີກິດຈະກໍາຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນຮູບແບບທໍາມະຊາດຂອງອາຊິດ alpha-lipoic (R- ແບບຟອມ).
ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອຊື້ອາຊິດ alpha lipoic, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຢູ່ໃນຮູບແບບ R. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການກໍານົດແມ່ນອາຊິດ R-alpha lipoic. ຖ້າຫາກວ່າຜະລິດຕະພັນພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າອາຊິດ alpha lipoic, ເບິ່ງຢ່າງໃກ້ຊິດຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບສໍາຫຼືຖາມຜູ້ຜະລິດກ່ຽວກັບຮູບແບບການນໍາໃຊ້. ພາຍໃຕ້ "ການປິ່ນປົວທີ່ສໍາຄັນດ້ວຍອາຊິດ alpha lipoic" ທ່ານຈະພົບເຫັນຊຸດປະຢັດຂອງທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ມີສອງຊອງຂອງອາຊິດ R-alpha lipoic ໃນລາຄາຕ່ໍາກວ່າຊອງດຽວ.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ Alpha Lipoic Acid
ເນື່ອງຈາກອາຊິດ alpha-lipoic ສາມາດຜູກມັດໂລຫະໄດ້, ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ໂລຫະທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເຊັ່ນ: mercury ໄດ້ຖືກຜູກມັດ, ແຕ່ຍັງເປັນໂລຫະທີ່ຕ້ອງການເຊັ່ນ: B. ທາດເຫຼັກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ, ການກິນ 300 ມລກຂອງອາຊິດ alpha-lipoic ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ພຽງແຕ່ຫຼຸດລົງລະດັບທາດເຫຼັກ serum, ບໍ່ແມ່ນ ferritin (ຮ້ານທາດເຫຼັກ). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນ 600 ມລກຂອງອາຊິດ alpha-lipoic (ຫຼືປະລິມານທີ່ສູງກວ່າ) ຕໍ່ມື້ໃນໄລຍະຍາວ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມສົມດຸນຂອງແຮ່ທາດຫຼືການເສີມແຮ່ທາດທີ່ດີເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນ (ເຊັ່ນ: multivitamin complex ຂອງທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບ). . ຖ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຂາດທາດເຫຼັກ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມທາດເຫຼັກທໍາມະຊາດທີ່ທົນທານດີ (ຈາກໃບແກງ).
ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນກິນອາຊິດ alpha-lipoic ດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ແມ່ນກັບອາຫານແລະບໍ່ຮ່ວມກັບອາຫານເສີມອື່ນໆ, ແຕ່ສະເຫມີຢ່າງຫນ້ອຍ 60 ນາທີຫຼັງຈາກອາຫານແລະຢູ່ໃນໄລຍະທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຈາກການເສີມແຮ່ທາດ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ອາຊິດ alpha lipoic, ຕົວຢ່າງ B. ໃນຕອນເຊົ້າເວລາ 7 ໂມງເຊົ້າແລະຕອນແລງໃນເວລາ 6 ໂມງແລງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກິນແຮ່ທາດຫຼືທາດເຫຼັກ, ຕົວຢ່າງ, ເວລາ 10 ໂມງເຊົ້າແລະເວລາ 3 ໂມງແລງຫຼືແມ້ກະທັ້ງ 10 ໂມງແລງ - ຂຶ້ນກັບ. ກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງທ່ານ.
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນການກິນອາຊິດ alpha lipoic ສໍາລັບການ detoxification, ເບິ່ງຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາເພື່ອ detoxification holistic ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງອາຊິດ alpha lipoic
ອາຊິດ Alpha lipoic ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພແລະບໍ່ຄ່ອຍມີຜົນຂ້າງຄຽງ. ບາງຄັ້ງ - ໃນປະລິມານທີ່ສູງ - ອາການປວດຮາກແລະອາການຍ່ອຍອາຫານອ່ອນໆອື່ນໆເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕຸ່ມຜື່ນຕາມຜິວຫນັງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະລິມານຢາຄວນໄດ້ຮັບການຫຼຸດລົງຈົນກ່ວາອາການຫາຍໄປ. ຈາກນັ້ນສາມາດພະຍາຍາມເລີ່ມຕົ້ນອີກຄັ້ງດ້ວຍປະລິມານໜ້ອຍລົງ. ຂໍ້ມູນຂ້າງເທິງ (ການສະຫນອງແຮ່ທາດ, ແລະອື່ນໆ) ຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ.
ອາຊິດ alpha-lipoic ຍັງສາມາດຍັບຍັ້ງຜົນກະທົບຂອງ biotin, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍລົດຊາດ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກກິນອາຊິດ alpha-lipoic ໃນປະລິມານສູງເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ອາຊິດ alpha-lipoic ແມ່ນຢຸດເຊົາການກິນແລະ biotin 4 ເທົ່າ 5 ມລກຫຼື 2 ເທົ່າ biotin 10 ມລກ, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວຈະເຮັດໃຫ້ລົດຊາດກັບຄືນມາຢ່າງໄວວາ (ພາຍໃນສອງສາມມື້) - ອີງຕາມບົດລາຍງານກໍລະນີຈາກເດືອນມິຖຸນາ 2011.
