ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ສໍາລັບການ crumble ໄດ້:
- 250 g ແປ້ງສະກົດ
- 250 g Wholemeal spelled flour
- 125 g ນ້ໍາຕານແດງ
- 1 ຊອງ ນ້ ຳ ຕານ Vanilla
- 1 tsp ໝາກນາວ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ເກືອ
- 250 g ເນີຍ
ສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນ:
- 1 ປທຊ. ນາວປອດສານພິດ
- 125 g ນໍ້າເຜິ້ງແຫຼວ
- 500 g Quark lean
- 1 ຊອງ ຜົງ Custard
- 5 ປທຊ. ຫມາກໂປມຂະຫນາດໃຫຍ່, ຖ້າຕ້ອງການ
ຄໍາແນະນໍາ
- ປຸງແຕ່ງແປ້ງ, ໄຄ, ເກືອ, ້ໍາຕານ, ້ໍາຕານ vanilla ແລະມັນເບີເຂົ້າໄປໃນ sprinkles. ເອົາ 2/3 ຂອງມັນໃສ່ໃນເຕົາອົບທີ່ມີຮູບຊົງທີ່ມີເຈ້ຍອົບແລະກົດລົງເລັກນ້ອຍ.
- ປະສົມ quark, ຜົງ pudding, ້ໍາເຜີ້ງແລະ zest ຮູ້ບຸນຄຸນຂອງນາວແລະແຜ່ລົງເທິງພື້ນຖານ crumble.
- ປອກເປືອກຫມາກໂປມແລະຕັດເປັນ wedges ບາງໆ. Drizzle ກັບນ້ໍານາວເລັກນ້ອຍແລະແຜ່ຂະຫຍາຍກ່ຽວກັບ quark ໄດ້. ກວມເອົາດ້ວຍ crumbles ທີ່ຍັງເຫຼືອແລະ bake ໃນເຕົາອົບ preheated ຢູ່ທີ່ 190 ອົງສາສໍາລັບປະມານ 35 - 40 ນາທີເທິງຊັ້ນວາງກາງ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 311kcalທາດແປ້ງ: 18.1gໂປຣຕີນ: 7.7gໄຂມັນ: 23.1g