John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1 kg goulash ຊີ້ນງົວ
- 300 g Chanterelles
- 3 ຜັກບົ່ວ
- 200 g ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ
- 3 ໃບປະເຊີນຫນ້າ
- ເກືອ
- pepper ຈາກ grinder ໄດ້
- parsley ຟັກ
- 3 tbsp ນ້ໍາ
- 1 tsp paprika ຫວານ
ຄໍາແນະນໍາ
- ຈືນຊີ້ນງົວແລະຜັກບົ່ວຢ່າງແຂງແຮງໃນນ້ໍາມັນ.
- ລະດູການດ້ວຍເກືອ, pepper ແລະ paprika, deglaze.
- ຕື່ມໃບ Bay ແລະ simmer ສໍາລັບ 1.5 ຊົ່ວໂມງ.
- ເພີ່ມ chanterelles ແລະແຕ່ງກິນອີກ 10 ນາທີ.
- ເອົາໃບ Bay ອອກ, ຕື່ມຄີມເນີຍແຂງແລະ stir ດີ, ຫຼຸດລົງຊອດສໍາລັບສອງສາມນາທີ.
- ສຸດທ້າຍ, ປັບປຸງດ້ວຍ parsley.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 135kcalທາດແປ້ງ: 1.8gໂປຣຕີນ: 11.9gໄຂມັນ: 8.9g
