Bella Adams
ແນວຄວາມຄິດແມ່ນງ່າຍດາຍ: ກະທັດຮັດລົງດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ - ແຕ່ວ່າທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແບບຍືນຍົງແນວໃດກັບອາຫານ "Forever Young" ໂດຍຄວາມສອດຄ່ອງຂອງ pope Ulrich Strunz?
ຫຼັກການ:
ການຂາດການອອກກໍາລັງກາຍແລະອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ - ດັ່ງນັ້ນ, Strunz ເຊື່ອວ່າ, ພະຍາດທາງອາລະຍະທໍາແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ. ນິໄສການກິນອາຫານຂອງມະນຸດບໍ່ແມ່ນແຕ່ຮາກຂອງຄວາມຊົ່ວຮ້າຍທັງຫມົດ, ແຕ່ອາຫານສົດທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ໍາກວ່າ. ເຖິງແມ່ນວ່າສະມາຄົມດ້ານໂພຊະນາການເຢຍລະມັນ (DGE) ໄດ້ປະຕິເສດໃນຂະນະດຽວກັນ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຢຸດ Ulrich Strunz ຈາກການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາເຄື່ອງດື່ມທາດໂປຼຕີນ, ແລະວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ. ສະນັ້ນທ່ານເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຫານສູດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ວິທີການ cuisine Mediterranean ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້.
ພາກປະຕິບັດ:
ຂ້ອນຂ້າງສັບສົນ: ມື້ທໍາອິດຂອງອາຫານສູດແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດ. ກົງກັນຂ້າມແມ່ນກໍລະນີເມື່ອທ່ານເລີ່ມປຸງແຕ່ງສູດອາຫານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະຢູ່ໃນເຮືອນຄົວໄດ້ເຖິງ 2.5 ຊົ່ວໂມງໃນບາງກໍລະນີ, ແລະການໄປຊື້ເຄື່ອງຍັງອາດຈະໃຊ້ເວລາບາງເວລາ. ອາຫານໃນບ່ອນເຮັດວຽກແມ່ນຖືກກໍານົດ, ແຕ່ຄໍາແນະນໍາທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແມ່ນຂາດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການກິນອາຫານນອກ.
ແຄລໍລີ່:
ບໍ່ໄດ້ຖືກນັບ
ໄລຍະເວລາ:
ອາຫານສູດ 10 ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ໜຶ່ງ ອາທິດຂອງອາຫານ Forever-young, ເຊິ່ງຍັງສາມາດເປັນແນວຄິດກິລາແລະໂພຊະນາການຖາວອນ.
ຄໍາຕັດສິນໂດຍລວມ:
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ "ຫນຸ່ມຕະຫຼອດໄປ" ກັບອາຫານນີ້ແມ່ນຄໍາຖາມ: ການກະກຽມທາດໂປຼຕີນທີ່ແນະນໍາໂດຍ Ulrich Strunz ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາສໍາລັບອາຫານ 10 ມື້ໂດຍໃຊ້ຜະລິດຕະພັນສູດດຽວ. ອາຫານເມດິເຕີເຣນຽນທີ່ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບລົດຊາດ, ແຕ່ເນື້ອໃນໄຂມັນເກືອບເຮັດໃຫ້ປອນລະລາຍໄປ. ແລະຍັງມີທາດໂປຼຕີນ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ, Strunz ຫມາຍຄວາມວ່າມັນຢູ່ໃນໂຄງການຂອງມັນດີເກີນໄປ. ຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ທ່ານ Strunz ຊົມເຊີຍໂຄງການຝຶກອົບຮົມແມ່ນຫນ້າຊົມເຊີຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແນວຄວາມຄິດບໍ່ໄດ້ໄປນອກເຫນືອການກະຕຸ້ນ - ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມຕົວມັນເອງແມ່ນຄວາມຜິດຫວັງແລະບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂບັນຫາການໂຫຼດເກີນທີ່ຊັດເຈນທີ່ຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນມັກຈະມີໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍ.
